Sul posto di lavoro negli Stati Uniti, l'utilizzo di una scrivania in piedi per lavorare a casa o in ufficio è diventato il vantaggio per i dipendenti in più rapida crescita e sta diventando sempre più popolare. Uno dei motivi per cui sono popolari è che stare seduti a lungo può danneggiare la salute. Conoscono i vantaggi della scrivania in piedi, le persone si rendono conto che le scrivanie in piedi portano benefici alla loro salute.

Gli studi hanno dimostrato che le persone che stanno sedute per lunghi periodi di tempo hanno maggiori probabilità di soffrire di diabete, malattie cardiache, obesità e alcuni tipi di cancro e persino di vivere una vita più breve. E le conseguenze della sedentarietà sono a lungo termine e non possono essere compensate dal semplice esercizio o dai farmaci. Ovviamente, ridurre il tempo in cui ci sediamo fa bene alla nostra salute.

Tuttavia, stare in piedi a lungo può anche causare lombalgia, dolore ai piedi e altri sintomi, quindi gli esperti suggeriscono che se provi a stare in piedi su una scrivania, devi fare riferimento al suggerimenti per l'utilizzo di una scrivania in piedi. Ma se usi a scrivania sit-stand (a volte chiamato scrivania in piedi o scrivania regolabile in altezza), puoi passare facilmente da seduto a in piedi durante la giornata di lavoro. L'uso di questo tipo di tavolo può portarti molti vantaggi

1. Ridurre il peso e prevenire l'obesità: i vantaggi della scrivania in piedi

Gli studi hanno dimostrato che stare in piedi per un'ora può bruciare 80 calorie, stare seduti per un'ora consuma 50 calorie e camminare per un'ora consuma 210 calorie. Bruci calorie a una scrivania in piedi, sì, puoi se stai in piedi per tre ore ogni giorno della settimana, brucerai 1200 calorie a settimana, equivalenti a 450 calorie in più.

2. Ridurre il mal di schiena - Vantaggi della scrivania in piedi

Il mal di schiena, la lombalgia, è una delle preoccupazioni di molti adulti. Molti impiegati siedono in ufficio per molto tempo e queste malattie nascoste compaiono nel tempo. C'è stato uno studio che ha finalmente dimostrato che il 54% del dolore alla schiena e al collo può essere efficacemente alleviato stando in piedi.

 

3. Prevenire le malattie cardiache - Vantaggi della scrivania in piedi

Alcuni istituti di ricerca sulle malattie hanno studiato in piedi e seduti per più di 50 anni. Hanno scoperto che uno stile di vita sedentario e il rischio di malattie cardiovascolari sono aumentati del 147% e il rischio di morte per malattie cardiovascolari è aumentato del 90%. Pertanto, dobbiamo cercare di cambiare lo stile di vita sedentario e lavorare per cercare di prevenire le malattie cardiovascolari.

4. Ridurre la glicemia - Vantaggi della scrivania in piedi

Quando stiamo in piedi dopo un pasto, i livelli di zucchero nel sangue si riducono significativamente. Un'istituzione ha condotto uno studio su 25 impiegati di ufficio dell'obesità. Lo studio ha scoperto che il passaggio dalla posizione in piedi a quella seduta ogni 30 minuti può ridurre il picco di glucosio nel sangue dell'11%. Questo studio mostra che il modo in cui puoi ridurre il rischio di zucchero nel sangue e diabete senza costi aggiuntivi è usare una scrivania in piedi!

5. Usare anche una scrivania in piedi Migliora l'efficienza del lavoro

Nel tuo lavoro, i muscoli della schiena e della vita e il dolore al collo possono essere alleviati, tutto il corpo è in uno stato molto buono, l'umore sarà sicuramente ottimizzato, in modo da avere più energia da mettere nel lavoro, risolvere rapidamente i tuoi problemi di lavoro .

Quando usando una scrivania in piedi come nuovo modo di lavorare, potrebbero esserci più di quanto sopra vantaggi della scrivania in piedi. Se stai pensando di utilizzare una postazione in piedi e ottieni vantaggi, ti suggeriamo di provare a contattarci. Naturalmente, puoi anche trovare modi e suggerimenti per utilizzare una scrivania in piedi nel nostro blog e ne trarrai beneficio.