Dengan perubahan tempat kerja, sekarang lebih dari sebelumnya, ada fokus pada kesehatan dan kesejahteraan. Penelitian menunjukkan bahwa bergerak sepanjang hari meningkatkan kepuasan dan semangat kerja, sekaligus mengurangi ketidaknyamanan, yang pada akhirnya mengurangi ketidakhadiran karyawan. Meja yang dapat diatur ketinggiannya memainkan peran yang semakin penting dalam perencanaan kantor kontemporer, menawarkan fleksibilitas, personalisasi, dan kinerja ergonomis yang canggih. Kiat-kiat berikut akan membantu menyiapkan tempat kerja ergonomis yang memastikan kesehatan, kebugaran, dan produktivitas secara keseluruhan.
1 Tinggi Meja
Tinggi meja atau perangkat input harus tepat di bawah tinggi siku saat duduk atau berdiri.
2 Papan Ketik
Keyboard harus mudah dijangkau dan selebar bahu Anda.
3 Monitor
Monitor harus setinggi mata, kira-kira sejauh satu lengan dari Anda.
4 Saat duduk
Kursi tugas harus dapat menopang punggung Anda sepenuhnya dan ketinggian kursi harus diatur agar kaki Anda dapat menyentuh lantai sepenuhnya.
5 Saat berdiri
Anda harus mendistribusikan berat badan secara merata dan berdiri tegak, serta memastikan bahwa keyboard dan monitor masih terpasang dengan benar.
