Conseils pour l'utilisation de bureaux réglables en hauteur
Partie 1. Avantages de l'utilisation d'un bureau à hauteur réglable
1.1 Situation:
- Le travail sédentaire a augmenté de 83 % depuis 1950, ce qui signifie que plus de personnes sont assises au travail que jamais auparavant.
- Il est prouvé qu'un mode de vie sédentaire peut avoir des effets négatifs sur la santé tels que l'obésité, les complications cardiovasculaires, le diabète, les maladies lombaires, les maladies des vertèbres cervicales, les maux de dos, l'hyperglycémie, etc.
LA RECHERCHE APPUIE CE QUI SUIT
- Selon un rapport de la Society for Human Resource Management (2017), les bureaux debout sont considérés comme l'un des avantages sociaux des employés qui peuvent augmenter leur satisfaction au travail.
- Les bureaux debout peuvent aider à réduire de nombreuses maladies en réduisant le temps d'assise et ils attirent une plus grande popularité parmi les différents lieux de travail.
Un bureau assis-debout de style moderne permet aux gens d'ajuster la hauteur de la table en douceur en appuyant sur un bouton surveillé par le contrôleur. C'est un moyen efficace pour les employés d'augmenter les exercices et les changements posturaux.
L'administration d'entreprise moderne n'est pas seulement attentive à l'évaluation des performances et aux résultats, le soin du personnel est également l'un des éléments les plus importants car le capital humain est l'atout essentiel des entreprises. Il est donc nécessaire d'offrir des politiques préférentielles. La table réglable en hauteur est à considérer car elle peut fournir une conception ergonomique qui peut être réglée sur les postures les plus confortables pour les employés. Les employés de bureau peuvent avoir le choix d'être assis ou debout pour correspondre à leurs préférences personnelles dans les styles de travail dynamiques et changeants d'aujourd'hui.
En changeant progressivement les postures au jour le jour, de nombreux soucis, notamment les maladies lombaires, l'obésité, les maladies des vertèbres cervicales, les maux de dos, l'hyperglycémie, l'hypercholestérolémie, etc. peuvent être réduits.
Employés de bureau dans diverses entreprises, diverses industries recherchent maintenant une façon de travailler plus saine. La façon de travailler doit être une combinaison de respect de l'environnement, de technologie et d'être humain. Les principales caractéristiques sont comme :
- Efficacité
- Productivité
- Flexibilité
- Satisfaction au travail
1.2 La meilleure explication pour le réglage de la hauteur
Déménager fait partie de la vie de tout le monde, et pour les employés de bureau, cela ne doit pas s'arrêter qu'à la porte du bureau. Comme le reconnaissent les ergonomes, changer de posture au jour le jour peut réduire de nombreux soucis, notamment les maladies lombaires, l'obésité, les maladies des vertèbres cervicales, les maux de dos, l'hyperglycémie, l'hypercholestérolémie.
En utilisant des éléments de conception européenne, l'artisanat et la qualité des moteurs, de la tige de poussée, de l'arbre de transmission et d'autres composants de base de Venace Bureau debout sont garantis. En outre, la table est fabriquée en bois dur de haute qualité recouvert de MDF et de matériaux en acier raffiné. Les produits fabriqués avec ces matériaux sont respectueux de l'environnement, durables, faciles à nettoyer, sûrs et sans odeur. De plus, la dureté est garantie et ils sont résistants à la corrosion. Venace Les tables réglables en hauteur sont une excellente explication et une solution pour aider les utilisateurs à choisir la meilleure position assise ou debout lorsqu'ils sont au travail.
1.3 Plus de flexibilité signifie le bon produit pour chaque application
VenaceLes bureaux permanents de 's offrent désormais plus de flexibilité que jamais.
Partie 2 Conseils de santé
2.1 Changer de posture fréquemment
Le but de Standing Desk est d'encourager un mouvement sain à partir de la position assise. Les utilisateurs doivent alterner assis et debout plusieurs fois au cours de la journée. Par exemple, se tenir debout le matin et s'asseoir l'après-midi n'est pas une utilisation optimale. Un objectif précieux est de rester debout pendant 15 minutes pour chaque heure de position assise.
2.2 N'ayez pas peur de vous asseoir
Standing Desk n'est pas destiné à être utilisé pour soutenir des positions debout toute la journée. Trop rester debout peut entraîner de la fatigue, des postures inconfortables et du stress sur les jambes et les pieds. Assurez-vous de vous asseoir sur une chaise ergonomique et de soutien lorsque vous travaillez en position assise.
2.3 La bonne hauteur est cruciale
La hauteur appropriée pour un bureau debout doit être définie, ce qui conduit à des postures saines, que vous soyez debout ou assis. Les épaules doivent être détendues, les poignets droits et les pieds stables au sol. S'affaler ou se pencher signifie qu'il est temps de changer de posture.
2.4 Commencer maintenant
Tout comme pour commencer un nouveau programme d'exercices, vos muscles auront besoin de temps pour s'adapter au travail debout. Augmentez progressivement le temps passé debout jusqu'à ce que vous trouviez un équilibre qui vous convient.
2.5 Questions de chaussures
Il est crucial de considérer les chaussures en position debout. Les talons hauts ou autres chaussures qui ne soutiennent pas ne sont pas idéaux pour une position debout longue.
Partie 3 Comment Use Hhuit ADjustable Tableau – Selon l'ergonomie du bureau
Partie 4 Configuration ergonomique : Poste de travail assis-debout
Avec l'évolution du milieu de travail, plus que jamais, l'accent est mis sur la santé et le bien-être. La recherche montre que bouger tout au long de la journée augmente les performances au travail, la satisfaction au travail et le moral, tout en réduisant l'inconfort et en fin de compte l'absentéisme des employés.
Standing Desk joue un rôle de plus en plus crucial dans la planification des bureaux contemporains, offrant flexibilité, personnalisation et performances ergonomiques avancées. Les conseils suivants vous aideront à mettre en place un poste de travail ergonomique qui garantit la santé globale et les performances de travail.
4.1 Hauteur de la table
La hauteur de la table doit être juste en dessous de la hauteur du coude en position assise ou debout.
4.2 Prise en charge du clavier
Le clavier et la souris doivent tenir dans l'espace entre vos épaules. Vos coudes et vos épaules doivent être détendus.
4.3 Moniteur
Le moniteur doit être au niveau des yeux, à environ une longueur de bras de vous. En même temps, vos yeux doivent être plus proches du haut du moniteur, qui doit être perpendiculaire à votre ligne de mire.
4.4 Lampe de travail
La lumière doit être positionnée sur le côté de votre moniteur. Choisissez le bon niveau de lumière en fonction de la tâche à accomplir.
4.5 En position assise
La chaise de travail doit être capable de soutenir entièrement votre dos et la hauteur de la chaise doit être réglée pour permettre à vos pieds de toucher complètement le sol.
4.6 En position debout
Vous devez répartir votre poids uniformément et vous tenir droit, tout en vous assurant que le clavier et le moniteur sont correctement réglés.
Partie 5 Une configuration ergonomique
Partie 6 Notions de base sur les sièges ergonomiques
Partie 7 Principes de base du positionnement debout et du bras de moniteur
