Quizás ya conozca los peligros de permanecer sentado durante mucho tiempo. Eres un trabajador de interior y tienes un escritorio y una silla, por lo que es inevitable que te quedes sentado durante mucho tiempo. Tal vez su empresa no lo ayude a comprar un escritorio de pie ajustable o sillas ergonómicas para ayudarte a trabajar mejor. Se acerca el 2021. En el nuevo año, ¿gastará más tiempo y energía para mantener su salud? En este articulo, Venace le dice por qué necesita usar un escritorio de pie 2021 y cómo usarlo, y al final le recomendará tres Venacemejor escritorio de pie en 2021. ¡Así que comencemos!
Por que usar un escritorio de pie
Los Institutos Nacionales de Salud dicen que cuanto mayor sea, es más probable que se siente. Hay datos que muestran que los estadounidenses mayores de 12 años tienen que sentarse de 8 a 10 horas en promedio para hacer otras cosas que no requieren consumo de energía. El Dr. Labros Sidossis es el jefe del Departamento de Deportes y Salud de la Escuela de Arte. Sugirió: “Para aquellos que se sientan todo el día, deben pararse y caminar y estirarse cada 30 a 40 minutos, pero de hecho, muchas personas no hacen esto. Si no puede Si lo hace, estar de pie en el trabajo no es una mala idea, porque destruirá esta posición sentada continua, que es perjudicial para su salud. Por ejemplo, puede causar dolor lumbar, dolor de espalda, espondilosis cervical y enfermedad vascular ".
Es necesario saber que el sedentario se ha comparado con “el nuevo tabaquismo”. Cada vez más instituciones estadounidenses prestan atención a este tema e investigación sedentarios. Según un estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., El 25% de los estadounidenses se sienta durante más de ocho horas al día. Entre los 5000 adultos que participaron en la encuesta, el 40% dijo que no estaban físicamente activos y no hacían ejercicio, y el 10% dijo que no solo estaban inactivos, sino que también estaban sentados durante más de 8 horas al día. Al mismo tiempo, encontramos datos de algunos informes de encuestas. Astudy publicado en la Revista del Colegio Americano de Cardiología analizó datos de alrededor de 150,000 participantes en los últimos nueve años y descubrió que las personas que se sientan durante 8 horas al día o más mueren. El riesgo de enfermedad cardiovascular y cualquier causa es mayor. Por lo tanto, debemos prestar atención a este problema del sedentarismo, especialmente para los trabajadores de oficina en el lugar de trabajo.
Estar sentado durante mucho tiempo también es perjudicial para la espalda. Cuando se sienta, el 90% de la mayor presión estará en su espalda en comparación con estar de pie. Ciertamente, excluya algunos factores especiales, incluido el diseño de la silla y la forma en que realmente se sienta en la silla. Sin embargo, por la razón que sea, sentarse hará que su espalda esté más estresada. En este momento, una mesa de pie puede ayudar a mejorar el dolor de espalda y articulaciones. Medhat Mikhael, MD, especialista en manejo del dolor en el Spine Health Center del MemorialCare Orange Coast Medical Center en Maryland, dijo: “Los escritorios de pie pueden reducir en gran medida el estrés nervioso y, por lo tanto, ayudar a reducir el dolor de espalda. Los escritorios de pie también pueden ayudarlo a reducir su dolor. El riesgo de obesidad y le ayuda a mantenerse activo. “El escritorio de pie no es la medicina mágica para perder peso, pero puede ayudarlo a perder peso con el tiempo. Alguien ha realizado un simple estudio experimental. En el experimento, cuando las personas se sientan, queman alrededor de 80 calorías por hora. Cuando están de pie, queman alrededor de 88 calorías por hora. Parece que la diferencia es pequeña, pero con el tiempo, estas pocas calorías se irán acumulando. Si usa un escritorio de pie durante cinco horas al día, cinco días a la semana, quemará 200 calorías adicionales. Después de cuatro semanas, quemará más de 800 calorías, lo que eventualmente puede conducir a la pérdida de peso.
Al desarrollar algunas funciones y características del escritorio, Venace utilizó cientos de informes de datos de investigación para hacerlo. Todos los conceptos de diseño también se derivan de informes de datos y necesidades de los usuarios. Todo es para crear el escritorio único y mejor de pie en 2021, y se lo recomendaré a continuación.
Cómo usar un escritorio de pie
Venace Mike, el experto en investigación en ergonomía, recomienda que no se quede parado sobre el escritorio todo el día, sino todo el día. En cambio, se recomienda sentarse en el escritorio durante media hora, luego sentarse durante media hora y luego ponerse de pie. Luego repita. Por supuesto, Venace también resumió algunos métodos para ayudarlo a usar el escritorio, puede consultar >> 5 consejos para combatir la fatiga mientras usa su escritorio de pie
Aunque los beneficios para la salud exactos de un escritorio de pie todavía no se comprenden completamente, la verdad es que incluso permanecer quieto durante el día seguramente tendrá al menos algún efecto en su salud en general, incluso si el efecto es pequeño. Por lo tanto, vale la pena invertir en un escritorio de pie. Tu tambien mereces poseer VenaceEl mejor escritorio de pie en 2021. En general, los expertos dicen que usar un escritorio de pie puede brindar una experiencia positiva.
3 mejor escritorio de pie 2021
Funciones y características principales
● Altura ajustable de 640 mm a 1190 mm, adecuada para que los adultos se sienten y se pongan de pie alternativamente;
● Doble motor de accionamiento, la velocidad de elevación es de 40 mm / s;
● El ancho del marco del escritorio de pie se puede ajustar, en un rango de 1075 mm a 1800 mm, y el ancho de la mesa de apoyo puede alcanzar los 2000 mm;
● El peso de la carga es de 120 kg, es adecuado para personas cuya mesa tiene muchos equipos de oficina.
El primero es, por supuesto, el mejor. Este escritorio de pie es el Venace con la mejor configuración y las mejores ventas entre todos los escritorios regulables. Puede compararlo con el Apple 12 pro, que es uno de los mejores escritorios de 2021. Muy adecuado para una oficina de entorno abierto. Al vender este producto, Venace tiene en cuenta las preferencias de los diferentes usuarios y los diferentes requisitos para el estilo y tamaño del tablero de la mesa, por lo que no está equipado con un tablero de mesa, lo que permite a los consumidores elegir y tomar decisiones en el mercado para crear su propio estilo único Mesa elevadora . Más información >>https://www.venace.com/product/standing-desk/
Funciones y características principales
● La altura es ajustable de 710 mm a 1180 mm, adecuada para que adolescentes y adultos ● se sienten y se paran alternativamente;
● Accionamiento de un solo motor, la velocidad de elevación es de 25 mm / s;
● Diseño ligero, producto bruto peso 20 kg;
Como uno de los mejores escritorios de pie en 2021, VenaceEl escritorio de pie con un solo motor y un solo motor es el mejor estilo de presupuesto. La mayor ventaja es que puede satisfacer a los compradores que tienen requisitos de presupuesto. Es más caro que otros escritorios manuales de pie. Low es el mejor escritorio de pie para el presupuesto de 2021. Diseñamos este escritorio de pie para reducir el costo de configuración, para cualquier persona que quiera tener una mesa ajustable y tenga un presupuesto limitado. Más información >>https://www.venace.com/product/sit-stand-desk
Funciones y características principales
● El mecanismo de elevación de un solo motor proporciona un ajuste de altura más suave de 28 ”-47”, se opera y motoriza fácilmente para sentarse o pararse mientras se trabaja.
● Las patas de 2 etapas tienen forma cuadrada.
● El panel de control de retroiluminación LED muestra constantemente la altura del escritorio.
● Memoria digital programable con 4 configuraciones de altura administrando el botón en el controlador;
● El escritorio, el marco y los accesorios son un paquete todo en uno, instalación rápida.
Lo último que quiero presentar es este año. VenaceEs un producto nuevo y caliente: siéntese para estar de pie en el escritorio AIO. Este producto tiene tres ventajas principales: paquete todo en uno, instalación rápida y económico. Es impulsado por un solo motor y tiene 4 archivos de memoria. El controlador es muy adecuado para adolescentes, especialmente estudiantes. Más información >> https://www.venace.com/product/sit-to-stand-desk-aio/
Venace anima activamente a las personas a invertir en su propia salud. También estamos creando mejores tecnologías para que los consumidores y usuarios creen una vida mejor, como VenaceLa filosofía dice: "¡Mejor vida, mejor precio!"