Assento ergonômico básico
Equipar

Mesas com altura ajustável

Dicas para usar mesas ajustáveis ​​em altura

Parte 1. Benefícios do uso de uma mesa ajustável em altura

1.1 Situação:

  • O trabalho sedentário aumentou 83% desde 1950, o que significa que mais pessoas estão sentadas no trabalho mais do que nunca.
  • Há evidências de que um estilo de vida sedentário pode causar efeitos negativos à saúde, como obesidade, complicações cardiovasculares, diabetes, doença lombar, doença da vértebra cervical, dor nas costas, açúcar elevado no sangue, etc.001

A PESQUISA APOIA O SEGUINTE

  • De acordo com um relatório da Society for Human Resource Management (2017), as mesas em pé são consideradas um dos benefícios para os funcionários que podem aumentar a satisfação no trabalho dos funcionários;
  • As escrivaninhas em pé podem ajudar a diminuir muitas doenças, reduzindo o tempo e o tempo de espera para sentar e estão atraindo uma popularidade maior entre os diferentes locais de trabalho.

Uma mesa de sentar para ficar de estilo moderno permite que as pessoas ajustem a altura da mesa suavemente com o toque de um botão monitorado pelo controlador. É uma forma eficaz para os funcionários aumentarem os exercícios e as mudanças posturais.

A moderna administração de empresas não se preocupa apenas com a avaliação de desempenho e resultados, o cuidado com o pessoal também é uma das partes mais importantes, já que o capital humano é o patrimônio essencial das empresas. Portanto, é necessário oferecer algumas políticas preferenciais. A mesa ajustável em altura deve ser considerada, pois pode fornecer um design ergonômico que pode ser definido para as posturas mais confortáveis ​​para os funcionários. Os trabalhadores de escritório podem ter a opção de sentar e ficar em pé, de acordo com suas preferências pessoais nos estilos de trabalho dinâmicos e mutáveis ​​de hoje.

Mudando gradualmente as posturas dia a dia, muitas preocupações, incluindo doenças lombares, obesidade, doenças das vértebras cervicais, dores nas costas, açúcar elevado no sangue, colesterol alto, etc. podem ser reduzidas.

Trabalhadores de escritório em várias empresas e vários setores estão agora em busca de uma maneira mais saudável de trabalhar. A forma de trabalhar precisa ser uma combinação de respeito ao meio ambiente, tecnologia e ser humano. Os principais recursos são:

  • Eficiência
  • Produtividade
  • Flexibilidade
  • Satisfação no trabalho

1.2 A melhor explicação para ajustar a altura

A mudança faz parte da vida para todos e, para os funcionários de escritório, não deve parar apenas na porta do escritório. Conforme reconhecido pelos ergonomistas, mudar posturas no dia a dia pode reduzir muitas preocupações, incluindo doenças lombares, obesidade, doenças da vértebra cervical, dores nas costas, açúcar elevado no sangue, colesterol alto.

Usando elementos de design europeu, o artesanato e a qualidade dos motores, biela, eixo de transmissão e outros componentes principais de Venace Standing Desk são garantidos. Além disso, a mesa é feita de madeira de lei de alta qualidade revestida com MDF e materiais de aço refinados. Os produtos feitos com esses materiais são ecologicamente corretos, duráveis, fáceis de limpar, seguros e sem odor. Além disso, a dureza é garantida e eles são resistentes à corrosão. Venace As mesas ajustáveis ​​em altura são uma excelente explicação e solução para ajudar os usuários a escolher a melhor posição para sentar ou ficar em pé quando estão no trabalho.

1.3 Mais flexibilidade significa o produto certo para cada aplicação

VenaceAs mesas permanentes da agora oferecem mais flexibilidade do que nunca.

Parte 2 Dicas de saúde

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2.1 Mudar posturas com freqüência

O objetivo do Standing Desk é incentivar o movimento saudável a partir da posição sentada. Os usuários devem alternar entre sentar e ficar em pé várias vezes durante o dia. Por exemplo, ficar de pé pela manhã e sentar à tarde não é o uso ideal. Uma meta valiosa é permanecer por 15 minutos para cada hora sentada.

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2.2 Não tenha medo de sentar

A Mesa em pé não se destina a ser usada para apoiar as posições em pé durante todo o dia. Ficar em pé demais pode resultar em fadiga, posturas inadequadas e estresse nas pernas e pés. Certifique-se de sentar em uma cadeira ergonômica de apoio ao trabalhar em uma posição sentada.

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2.3 Altura Adequada é Crucial

Deve ser definida a altura adequada para uma mesa em pé, que conduza a posturas saudáveis, independentemente de você estar em pé ou sentado. Os ombros devem estar relaxados, os pulsos retos e os pés estáveis ​​no chão. Curvar-se ou inclinar-se significa que é hora de mudar sua postura.

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2.4 Comece agora

Assim como iniciar um novo programa de exercícios, seus músculos precisarão de tempo para se ajustarem para o trabalho em pé. Aumente gradualmente o tempo de permanência em pé até encontrar um equilíbrio que funcione para você.

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2.5 Questões de calçados

É fundamental levar o calçado em pé. Saltos altos ou outros sapatos sem suporte não são ideais para posições de longa data.

Parte 3, como Use Hoito Adjustable Tabela - De acordo com a Ergonomia do Escritório

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Parte 4 Configuração ergonômica: Estação de trabalho Sit-to-Stand

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Com a mudança no local de trabalho, agora mais do que nunca, o foco está na saúde e no bem-estar. A pesquisa mostra que mover-se ao longo do dia aumenta o desempenho no trabalho, a satisfação no local de trabalho e o moral, ao mesmo tempo que reduz o desconforto e, em última análise, diminui o absenteísmo dos funcionários.

Standing Desk desempenha um papel cada vez mais importante no planejamento de escritório contemporâneo, oferecendo flexibilidade, personalização e desempenho ergonômico avançado. As dicas a seguir ajudarão a configurar uma estação de trabalho ergonômica que garanta a saúde geral e o desempenho no trabalho.

4.1 Altura da mesa

A altura da mesa deve ser um pouco abaixo da altura do cotovelo quando sentado ou em pé.
4.2 Suporte de teclado

O teclado e o mouse devem caber no espaço entre seus ombros. Seus cotovelos e ombros devem estar relaxados.

Monitor 4.3

O monitor deve estar no nível dos olhos, aproximadamente a um braço de distância de você. Ao mesmo tempo, seus olhos devem estar mais próximos da parte superior do monitor, que deve estar perpendicular à sua linha de visão.

4.4 Luz de tarefa

A luz deve ser posicionada na lateral do monitor. Escolha o nível adequado de luz dependendo da tarefa em mãos.

4.5 Quando estiver sentado

A cadeira de trabalho deve ser capaz de suportar totalmente suas costas e a altura da cadeira deve ser ajustada para permitir que seus pés toquem totalmente o chão.

4.6 Quando em pé

Você deve distribuir seu peso uniformemente e erguer-se e, ao mesmo tempo, verificar se o teclado e o monitor estão configurados de maneira adequada.

 

 Parte 5 Uma configuração ergonômica

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Parte 6: Noções básicas de assento ergonômico

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Parte 7: Noções básicas de ficar em pé e monitorar o posicionamento do braço

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