Mungkin Anda sudah mengetahui bahaya duduk dalam waktu lama. Anda adalah pekerja dalam ruangan dan Anda memiliki meja kerja dan kursi, sehingga tidak dapat dihindari bahwa Anda duduk untuk waktu yang lama. Mungkin perusahaan Anda tidak akan membantu Anda membeli meja berdiri yang dapat disesuaikan atau kursi ergonomis untuk membantu Anda bekerja lebih baik. 2021 akan datang. Di tahun baru, apakah Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu dan energi untuk menjaga kesehatan? Dalam artikel ini, Venace memberi tahu Anda mengapa Anda perlu menggunakan meja berdiri 2021 dan cara menggunakannya, dan pada akhirnya akan merekomendasikan tiga Venacemeja berdiri terbaik 2021. Jadi mari kita mulai!
Mengapa menggunakan meja berdiri?
National Institutes of Health mengatakan bahwa semakin tua Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk duduk. Ada data yang menunjukkan bahwa orang Amerika yang berusia di atas 12 tahun rata-rata harus duduk selama 8 hingga 10 jam untuk melakukan hal lain yang tidak memerlukan konsumsi energi. Dr. Labros Sidossis adalah kepala Departemen Olahraga dan Kesehatan di Sekolah Seni. Dia menyarankan: “Bagi mereka yang duduk sepanjang hari, mereka harus berdiri dan berjalan-jalan dan melakukan peregangan setiap 30 hingga 40 menit, tetapi pada kenyataannya, banyak orang tidak melakukan ini. Jika tidak bisa Jika Anda melakukannya, berdiri di tempat kerja bukanlah ide yang buruk, karena akan merusak posisi duduk terus-menerus ini, yang merugikan kesehatan Anda. Misalnya, dapat menyebabkan nyeri punggung bawah, nyeri punggung, spondylosis serviks, dan penyakit pembuluh darah.”
Anda perlu tahu bahwa menetap telah dibandingkan dengan "merokok baru". Semakin banyak institusi Amerika yang memperhatikan topik dan penelitian yang menetap ini. Menurut sebuah studi oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, 25% orang Amerika duduk selama lebih dari delapan jam sehari. Di antara 5000 orang dewasa yang berpartisipasi dalam survei, 40% mengatakan bahwa mereka tidak aktif secara fisik dan tidak berolahraga, dan 10% mengatakan bahwa mereka tidak hanya tidak aktif, tetapi juga duduk selama lebih dari 8 jam sehari. Pada saat yang sama, kami menemukan data dari beberapa laporan survei. Studi diterbitkan di Jurnal American College of Cardiology menganalisis data dari sekitar 150,000 peserta dalam sembilan tahun terakhir dan menemukan bahwa orang yang duduk selama 8 jam sehari atau lebih meninggal Risiko penyakit kardiovaskular dan penyebab apa pun lebih tinggi. Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan masalah sedentary ini, terutama bagi para pekerja kantoran di tempat kerja.
Duduk dalam waktu lama juga berbahaya bagi punggung Anda. Saat Anda duduk, 90% dari tekanan yang lebih besar akan berada di punggung Anda dibandingkan dengan berdiri. Tentu saja mengecualikan beberapa faktor khusus, termasuk desain kursi dan cara Anda duduk di kursi. Namun, untuk alasan apa pun, duduk akan membuat punggung Anda lebih stres. Pada saat ini, meja berdiri dapat membantu memperbaiki nyeri punggung dan sendi. Medhat Mikhael, MD, spesialis manajemen nyeri di Pusat Kesehatan Tulang Belakang di Pusat Medis MemorialCare Orange Coast di Maryland, mengatakan: “Meja berdiri dapat sangat mengurangi stres saraf dan dengan demikian membantu mengurangi nyeri punggung. Meja berdiri juga dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit. Risiko obesitas dan membantu Anda tetap aktif. “Meja berdiri bukanlah obat ajaib untuk menurunkan berat badan, tetapi dapat membantu Anda menurunkan berat badan dari waktu ke waktu. Seseorang telah melakukan studi eksperimental sederhana. Dalam percobaan, ketika orang duduk, mereka membakar sekitar 80 kalori per jam. Saat berdiri, mereka membakar sekitar 88 kalori per jam. Tampaknya perbedaannya kecil, tetapi seiring waktu, beberapa kalori ini akan menumpuk. Jika Anda menggunakan meja berdiri selama lima jam sehari, lima hari seminggu, Anda akan membakar 200 kalori ekstra. Setelah empat minggu, Anda akan membakar lebih dari 800 kalori, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Saat mengembangkan beberapa fungsi dan fitur meja, Venace menggunakan ratusan laporan data penelitian untuk melakukannya. Semua konsep desain juga berasal dari laporan data dan kebutuhan pengguna. Semuanya untuk membuat meja berdiri yang unik dan terbaik pada tahun 2021, dan saya akan merekomendasikannya kepada Anda di bawah ini.
Cara menggunakan meja berdiri
Venace ahli riset ergonomi Mike menyarankan agar Anda tidak berdiri di atas meja sepanjang hari, tetapi berdirilah sepanjang hari. Sebaliknya, dianjurkan untuk duduk di meja selama setengah jam, kemudian duduk selama setengah jam dan kemudian berdiri. Kemudian ulangi. Tentu saja, Venace juga merangkum beberapa metode untuk membantu Anda menggunakan meja, Anda dapat merujuk ke >> 5 tips untuk melawan kelelahan saat menggunakan meja berdiri Anda
Meskipun manfaat kesehatan yang tepat dari meja berdiri masih belum sepenuhnya dipahami, kenyataannya adalah berdiri diam di siang hari hampir pasti akan memiliki setidaknya beberapa efek pada kesehatan Anda secara keseluruhan, bahkan jika efeknya kecil. Karena itu, ada baiknya berinvestasi di meja berdiri. Kamu juga berhak untuk memiliki Venacemeja berdiri terbaik 2021. Secara keseluruhan, para ahli mengatakan bahwa menggunakan meja berdiri dapat membawa pengalaman positif.
3 meja berdiri terbaik 2021
Fungsi dan Fitur Utama
● Tinggi yang dapat disesuaikan dari 640mm hingga 1190mm, cocok untuk orang dewasa yang duduk dan berdiri secara bergantian;
● Penggerak motor ganda, kecepatan pengangkatan adalah 40mm/s;
● Lebar bingkai meja berdiri dapat disesuaikan, mulai dari 1075mm hingga 1800mm, dan lebar meja penyangga dapat mencapai 2000mm;
● Berat beban 120 kg, cocok untuk orang yang mejanya memiliki banyak peralatan kantor.
Yang pertama tentu saja yang terbaik. Meja berdiri ini adalah Venace dengan konfigurasi terbaik dan penjualan terbaik di antara semua meja yang dapat disesuaikan. Anda dapat membandingkannya dengan Apple 12 pro, yang merupakan salah satu meja terbaik 2021. Sangat cocok untuk kantor lingkungan terbuka. Saat menjual produk ini, Venace memperhitungkan preferensi pengguna yang berbeda dan persyaratan yang berbeda untuk gaya dan ukuran papan meja, sehingga tidak dilengkapi dengan papan meja, memungkinkan konsumen untuk memilih dan membuat keputusan di pasar untuk membuat gaya unik mereka sendiri. . Pelajari lebih lanjut>>https://www.venace.com/product/standing-desk/
Fungsi dan Fitur Utama
● Tingginya dapat disesuaikan dari 710mm hingga 1180mm, cocok untuk remaja dan orang dewasa ● duduk dan berdiri secara bergantian;
● Penggerak motor tunggal, kecepatan pengangkatan adalah 25mm/s;
● Desain ringan, produk kotor berat 20kg;
Sebagai salah satu meja berdiri terbaik 2021, VenaceMeja dudukan motor tunggal motor tunggal adalah gaya anggaran terbaik. Keuntungan terbesar adalah dapat memuaskan pembeli yang memiliki persyaratan anggaran. Ini lebih mahal daripada meja duduk manual lainnya. Rendah adalah meja berdiri terbaik untuk anggaran 2021. Meja duduk berdiri ini kami rancang untuk mengurangi biaya konfigurasi, bagi siapa saja yang ingin memiliki meja yang dapat disesuaikan dan memiliki anggaran terbatas. Pelajari lebih lanjut>>https://www.venace.com/product/sit-stand-desk
Fungsi dan Fitur Utama
● Mekanisme pengangkatan motor tunggal memberikan penyesuaian ketinggian yang lebih halus dari 28”-47”, mudah dioperasikan dan digerakkan untuk duduk atau berdiri saat bekerja.
● Kaki 2 tahap berbentuk persegi.
● Panel kontrol lampu latar LED terus-menerus menampilkan ketinggian desktop.
● Memori digital yang dapat diprogram dengan 4 pengaturan ketinggian dengan mengatur tombol pada pengontrol;
● Desktop, bingkai, dan aksesori adalah paket lengkap, pemasangan cepat.
Hal terakhir yang ingin saya perkenalkan adalah tahun ini Venace's panas produk baru-duduk untuk berdiri meja AIO. Produk ini memiliki tiga keunggulan utama: paket all-in-one, pemasangan cepat, murah. Digerakkan oleh satu motor dan memiliki 4 file memori Controller ini sangat cocok untuk kalangan remaja khususnya pelajar. Pelajari lebih lanjut>> https://www.venace.com/product/sit-to-stand-desk-aio/
Venace secara aktif mendorong orang untuk berinvestasi dalam kesehatan mereka sendiri. Kami juga menciptakan teknologi yang lebih baik bagi konsumen dan pengguna untuk menciptakan kehidupan yang lebih baik, seperti VenaceFilosofinya mengatakan: “Hidup Lebih Baik Harga Lebih Baik!”