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Benefícios para a saúde

4 razões pelas quais você deve considerar mudar para mesas com altura ajustável

Sentar-se continuamente no mesmo lugar por um período prolongado pode ser prejudicial à saúde humana. Isso é especialmente verdadeiro se for necessário trabalhar como freelancer em casa.

Como freelancer, podemos sentar por horas em um lugar para fazer um trabalho. Isso atende à obesidade e quais não! É por isso que, para aliviar esses problemas, os especialistas estão sugerindo que opte por uma mesa de altura variável. Essas mesas de ajuste de altura permitem alternar entre sentar e ficar em pé, dando ao corpo uma razão para se mover e ser rápido.

Além disso, optar por uma mesa com altura ajustável também se mostra benéfico para a saúde humana. Hoje, vamos anotar alguns motivos que esclarecem porque um freelancer deve sempre optar por uma mesa ajustável em altura.

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1. Diga não aos problemas musculares 

Um dos principais motivos pelos quais as pessoas instruem a não ser viciados em sofá é que ficar sentado por muito tempo pode fazer com que o glúteo e os músculos das pernas fiquem inativos. Como resultado, pode ser difícil para uma pessoa ficar de pé e sentar-se ereta, levando a problemas relacionados à postura.

Agora, é aqui que as mesas de altura ajustável entram em jogo. Essas mesas ajudam a ajustar a altura para que possamos sentar ou ficar em pé sempre que sentirmos a tensão nas pernas.

2. A atividade cerebral dispara!

Isso pode pegar todos de surpresa, mas é verdade! Quando você fica sentado por muito tempo, a circulação sanguínea torna-se pobre e ineficiente. Como resultado, devido ao baixo fluxo sanguíneo e circulação, a atividade cerebral diminui.

Portanto, quando você usa a mesa de altura ajustável para alternar entre ficar em pé e sentado, o resultado é mais circulação sanguínea. Isso, por sua vez, auxilia no fluxo de sangue suficiente para o cérebro, reforçando assim a atividade cerebral.

3. Boa Circulação

Já ouviu falar em retenção de líquidos? A retenção de líquidos leva ao inchaço, sensação de peso e inquietação. Já para não falar, pode levar a veias varicosas, tornozelos inchados e muito mais. Bem, isso é exatamente o que acontece quando uma pessoa fica sentada por muito tempo.
Assim, optar por uma mesa de altura ajustável é melhor, pois isso pode impedir a retenção de líquidos. Você vê, quando nos movemos e alternamos entre ficar em pé e sentar, a carga do corpo não começa a se acumular em um só lugar. Além disso, caminhar um pouco e fazer pausas leves ajuda na circulação ativa.

Isso evita que a pessoa se sinta cansada e também aumenta a concentração!

4. Alívio da dor nas costas

Uma das principais queixas dos funcionários que trabalham das 9h às 5h é a dor nas costas. Isso se deve principalmente a permanecer sentado por muito tempo. Isso faz com que o peso seja distribuído de maneira desigual na coluna, o que pode causar lesões nas costas. Portanto, ficar em pé apenas alguns minutos por hora pode ajudar a combater eficazmente a dor nas costas.

É aqui que a mesa com altura ajustável pode ajudá-lo. Você pode ajustá-lo para ficar de pé ou sentar em intervalos e evitar que o excesso de pressão se acumule em suas costas.

Por falar nisso, agora que você conhece as 4 maneiras mesa de altura variável é vantajoso para sua saúde, por que não mudar agora? Quanto mais rápido você mudar de método, melhor equipado estará para trabalhar de maneira mais sofisticada e segura.