Suggerimenti per l'utilizzo di scrivanie regolabili in altezza
Parte 1. Vantaggi dell'utilizzo di una scrivania regolabile in altezza
1.1 Situazione:
- Il lavoro sedentario è aumentato dell'83% dal 1950, il che significa che più persone sono sedute al lavoro più che mai.
- Ci sono prove che uno stile di vita sedentario può causare effetti negativi sulla salute come obesità, complicazioni cardiovascolari, diabete, malattie lombari, malattie delle vertebre cervicali, mal di schiena, glicemia alta, ecc.
LA RICERCA SUPPORTA QUANTO SEGUE
- Secondo un rapporto della Society for Human Resource Management (2017), i banchi in piedi sono considerati uno dei benefici per i dipendenti che possono aumentare la soddisfazione sul lavoro dei dipendenti;
- Le scrivanie in piedi possono aiutare a ridurre molte malattie riducendo il tempo di seduta e stanno attirando una maggiore popolarità tra i diversi luoghi di lavoro.
Una scrivania sit to stand in stile moderno consente alle persone di regolare l'altezza del tavolo senza problemi con la semplice pressione di un pulsante monitorato dal controller. È un modo efficace per i dipendenti di aumentare gli esercizi e i cambiamenti posturali.
L'amministrazione aziendale moderna non è solo prestare attenzione alla valutazione delle prestazioni e ai risultati, ma anche la cura del personale è una delle parti più importanti poiché il capitale umano è il patrimonio essenziale delle aziende. Quindi, è necessario offrire alcune politiche preferenziali. Il tavolo regolabile in altezza è da prendere in considerazione poiché può fornire un design ergonomico che può essere impostato per le posizioni più comode per i dipendenti. Gli impiegati possono scegliere sia seduti che in piedi per soddisfare le proprie preferenze personali negli stili di lavoro dinamici e mutevoli di oggi.
Modificando gradualmente le posizioni giorno dopo giorno, è possibile ridurre molte preoccupazioni tra cui malattie lombari, obesità, malattie delle vertebre cervicali, mal di schiena, glicemia alta, colesterolo alto, ecc.
Impiegati in varie aziende, vari settori stanno ora inseguendo un modo più sano di lavorare. Il modo di lavorare deve essere una combinazione di rispetto dell'ambiente, tecnologia ed essere umano. Le caratteristiche principali sono come:
- EFFICIENZA
- della produttività
- Flessibilità
- Soddisfazione lavorativa
1.2 La migliore spiegazione per la regolazione dell'altezza
Il trasloco fa parte della vita di tutti, e per gli impiegati non dovrebbe fermarsi solo alla porta dell'ufficio. Come riconosciuto dagli ergonomi, cambiare postura giorno dopo giorno può ridurre molte preoccupazioni tra cui malattie lombari, obesità, malattie delle vertebre cervicali, mal di schiena, glicemia alta, colesterolo alto.
Utilizzando elementi del design europeo, l'artigianato e la qualità dei motori, dell'asta di spinta, dell'albero di trasmissione e di altri componenti principali di Venace Standing Desk sono garantiti. Inoltre, il tavolo è realizzato in legno duro di alta qualità rivestito in MDF e raffinati materiali in acciaio. I prodotti realizzati con questi materiali sono rispettosi dell'ambiente, resistenti, facili da pulire, sicuri, senza odore. Inoltre, la durezza è assicurata e sono resistenti alla corrosione. Venace I tavoli regolabili in altezza sono un'eccellente spiegazione e soluzione per aiutare gli utenti a scegliere la migliore posizione di seduta o in piedi quando sono al lavoro.
1.3 Più flessibilità significa il prodotto giusto per ogni applicazione
VenaceLe scrivanie in piedi ora offrono più flessibilità che mai.
Parte 2 Consigli per la salute
2.1 Cambiare frequentemente la postura
L'obiettivo di Standing Desk è incoraggiare un movimento salutare dalla posizione seduta. Gli utenti dovrebbero alternare seduta e in piedi più volte durante il giorno. Ad esempio, stare in piedi al mattino e seduti al pomeriggio non è un utilizzo ottimale. Un obiettivo prezioso è stare in piedi per 15 minuti per ogni ora di seduta.
2.2 Non aver paura di Sit
Standing Desk non deve essere utilizzato per supportare posizioni in piedi tutto il giorno. Stare troppo in piedi può causare affaticamento, posture scomode e stress su gambe e piedi. Assicurati di sederti su una sedia di supporto ed ergonomica quando lavori da una posizione seduta.
2.3 L'altezza corretta è fondamentale
Dovrebbe essere impostata l'altezza corretta per una scrivania in piedi, che conduca a posture sane, indipendentemente dal fatto che tu stia in piedi o seduto. Le spalle devono essere rilassate, i polsi dritti e i piedi stabili a terra. Piegarsi o piegarsi significa che è ora di cambiare postura.
2.4 Inizia ora
Proprio come iniziare un nuovo programma di esercizi, i tuoi muscoli avranno bisogno di tempo per adattarsi al lavoro in piedi. Aumenta gradualmente la quantità di tempo in piedi finché non trovi un equilibrio che funzioni per te.
2.5 Questioni di calzature
È fondamentale considerare le calzature quando si sta in piedi. I tacchi alti o altre scarpe non di supporto non sono l'ideale per una posizione eretta a lungo.
Parte 3 Come Use Hotto Adjustable Tabella – Secondo Office Ergonomics
Parte 4 Configurazione ergonomica: Postazione di lavoro da seduto a in piedi
Con il cambiamento del posto di lavoro, ora più che mai, c'è un focus sulla salute e sul benessere. La ricerca mostra che muoversi durante il giorno aumenta le prestazioni lavorative, la soddisfazione sul posto di lavoro e il morale, riducendo al contempo il disagio e, in ultima analisi, l'assenteismo dei dipendenti.
Gli Standing Desk giocano un ruolo sempre più cruciale nella progettazione dell'ufficio contemporaneo, offrendo flessibilità, personalizzazione e prestazioni ergonomiche avanzate. I seguenti suggerimenti aiuteranno a configurare una postazione di lavoro ergonomica che garantisca salute generale e prestazioni lavorative.
4.1 Altezza del tavolo
L'altezza del tavolo dovrebbe essere appena sotto l'altezza del gomito quando si è seduti o in piedi.
4.2 Supporto tastiera
La tastiera e il mouse dovrebbero rientrare nello spazio tra le spalle. I gomiti e le spalle dovrebbero essere rilassati.
4.3 Monitor
Il monitor dovrebbe essere all'altezza degli occhi, a circa un braccio di distanza da te. Allo stesso tempo, i tuoi occhi dovrebbero essere più vicini alla parte superiore del monitor, che dovrebbe essere perpendicolare alla tua linea di vista.
4.4 Luce di lavoro
La luce dovrebbe essere posizionata a lato del monitor. Scegli il giusto livello di luce a seconda dell'attività da svolgere.
4.5 Quando si è seduti
La sedia operativa dovrebbe essere in grado di supportare completamente la schiena e l'altezza della sedia dovrebbe essere impostata in modo da consentire ai piedi di toccare completamente il pavimento.
4.6 In piedi
Dovresti distribuire il tuo peso in modo uniforme e stare in piedi e, allo stesso tempo, assicurarti che la tastiera e il monitor siano impostati in modo appropriato.
Parte 5 Una configurazione ergonomica
Parte 6 Nozioni di base sulla seduta ergonomica
Parte 7 Nozioni di base sulla posizione eretta e del braccio del monitor
