Parte 1 Nozioni di base sulla seduta ergonomica
Una sedia dal design ergonomico potrebbe consentire una gamma completa di posture salutari per tutto il giorno e favorire il benessere e la produttività dei lavoratori.
——Collo: deve essere dritto o leggermente in avanti.
——Spalle: rilassa le spalle e lascia cadere le braccia in modo naturale;
——Schienale: Contatto completo tra lo schienale e la schiena;
——Gomiti e avambracci: possono essere posizionati comodamente sul bracciolo della sedia o sul piano di lavoro.
—— Parte bassa della schiena: si adatta al supporto ricurvo in vita.
——Tensione: la regolazione facilita l'inclinazione all'indietro, ma fornisce un supporto uniforme e uniforme e incoraggia il cambiamento di postura.
——Parte superiore del monitor: dovrebbe essere all'altezza degli occhi.
——Schermo: dovrebbe essere da 20 a 30 pollici dagli occhi. Lo schermo è leggermente più basso all'altezza degli occhi, direttamente di fronte al lavoratore in modo che la testa non debba girare.
——Polso: quando si digita o si utilizza il mouse, i polsi devono essere diritti e non piegarsi verso l'alto o verso il basso.
——Quando si digita o si utilizza il mouse: l'avambraccio è parallelo al suolo.
——Piedi: dovrebbero essere piatti sui cuscinetti dei piedi.
——Cosce: dovrebbero essere parallele al suolo.
Parte 2 Nozioni di base sulla posizione eretta e del braccio del monitor per la scrivania
——Scrivanie regolabili in altezza: se utilizzato in combinazione con il braccio di monitoraggio, può consentire una gamma completa di posture salutari per tutto il giorno, a vantaggio del benessere e della produttività dei lavoratori.
——La parte superiore del display deve essere al di sotto della linea di vista orizzontale da 0 a 20 gradi.
——Evita di bloccare le ginocchia per mantenere una buona postura.
——I piedi devono essere posizionati piatti sul poggiapiedi o utilizzare il poggiapiedi o il poggiapiedi
Altezza
Parte superiore del monitor: dovrebbe trovarsi all'altezza degli occhi o leggermente al di sotto.
Distanza
Monitor: dovrebbe essere da 20 "a 30" dagli occhi o a circa un braccio di distanza.
Parte 3 Nozioni di base sulla posizione eretta e del braccio del monitor per la scrivania
