Il dolore cronico costa agli Stati Uniti e stimato $ 635 miliardi in costi diretti e indiretti ogni anno. Questa potrebbe essere una stima prudente, tuttavia, poiché molti pazienti con dolore non cercano cure. Scelgono semplicemente di sopportarlo e affrontarlo in silenzio.

Il fatto è che molte condizioni dolorose risalgono a posture e comportamenti sedentari. Sì, questi includono i tempi di seduta, a scuola, al lavoro oa casa.

Ad ogni modo, questi sono fattori di rischio prevenibili e modificabili quando si tratta di dolore.

Un modo per "modificare" la tua postura è attraverso l'uso di una scrivania. Con questi mobili simili a un tavolo, potresti essere in grado di migliorare la tua postura, che può quindi aiutare ad alleviare il dolore. Da qui, potresti quindi sperimentare livelli di energia più elevati e una produttività ancora migliore.

La domanda ora è: come funzionano esattamente gli stand desk per fornire questi benefici per la salute?

Ti forniremo le informazioni principali su queste scrivanie regolabili, quindi assicurati di continuare a leggere! Scopri di più sui 7 vantaggi delle scrivanie in piedi e su come stare in piedi correttamente su una scrivania in piedi -

1. Può aiutare a promuovere una postura migliore

Una scrivania in piedi è una scrivania che consente all'utente di stare in piedi mentre utilizza i mobili. Potresti anche aver sentito parlare di queste superfici in stile tavolo chiamate scrivanie in piedi o scrivanie in piedi.

Poiché l'utilizzo di queste scrivanie richiede di stare in piedi, potresti essere in grado di lavorare sulla tua postura. La seduta, dopo tutto, sembra essere un fattore di rischio significativo nello sviluppo di una cattiva postura. Ciò è particolarmente vero quando ci si siede in una posizione fissa e vincolata per un periodo di tempo prolungato.

Stare seduti è molto vincolante, poiché comprime molte parti del corpo. In termini di postura, questa posizione tende a far inclinare troppo in avanti la parte superiore del corpo. Ciò si traduce spesso in una maggiore sollecitazione sul collo, sulle spalle e sulle braccia.

Tuttavia, questi sono solo alcuni degli effetti di una cattiva postura attribuita allo stare seduti. Tuttavia, dovrebbero essere sufficienti per farti desiderare di alzarti e muoverti di più.

Una scrivania in piedi ti consente di fare esattamente questo. Dal momento che puoi lavorare stando in piedi, puoi raddrizzare la schiena. Puoi essere più vicino alla scrivania, il che può quindi aiutare a ridurre i rischi di allungare eccessivamente le spalle e le braccia.

Tutto ciò può quindi contribuire a un miglioramento della postura e uno dei migliori vantaggi dell'utilizzo di una scrivania in piedi.

2. Può aiutare ad alleviare i ceppi alla schiena

La seduta prolungata mette a dura prova la parte bassa della schiena e i glutei. Per cominciare, è perché il peso della parte superiore del corpo poggia su queste aree. Inoltre, stare seduti stringe la cavità addominale e pelvica.

La cavità addominale è dove si trova la maggior parte del tratto gastrointestinale. La cavità pelvica, d'altra parte, è dove puoi trovare la regione glutea. È importante notare tutto ciò, poiché lo stare seduti ha gli effetti più significativi su di essi.

Prendiamo ad esempio la regione glutea, che comprende i glutei. Questa è la parte del corpo che sopporta il peso dello stare seduti. Non solo perché deve sostenere la parte superiore del corpo ma anche perché viene compresso dalla superficie della sedia.

Anche la regione sacrale del tuo corpo riceve molta tensione a causa del tempo di seduta prolungato. Questa è l'area che si verifica alla fine della colonna vertebrale, appena sopra i glutei.

Questo è il motivo per cui alleviare le tensioni alla schiena è uno dei presunti vantaggi di una scrivania in piedi. Questo perché quando ti alzi, puoi distribuire il peso in modo più uniforme su tutto il corpo. Finché mantieni una postura eretta corretta, le gambe e gli avampiedi dovrebbero sostenere la maggior parte del tuo peso.

3. Può aiutare a ridurre i dolori al collo

Negli Stati Uniti, tra 20% e 70% degli adulti sperimenterà dolore al collo ad un certo punto della loro vita. Il fatto è che ciò che sperimenteranno è un dolore "ad alto impatto". È il tipo che interferisce con le attività quotidiane.

Come con la maggior parte delle altre condizioni legate al dolore, il dolore al collo può anche essere dovuto a una cattiva postura seduta. Ciò è particolarmente vero per coloro che trascorrono ore davanti a un computer. Una testa che sporge troppo in avanti, ad esempio, può affaticare i muscoli del collo, che possono quindi causare dolore.

Uno dei motivi di questo sforzo eccessivo è il peso posto sui dischi nel collo. Quando assumi una posizione flessa con il collo in avanti, metti 22 libra di peso extra su questi dischi. Questo è in confronto al carico trasportato dai dischi in posizione eretta.

Quindi, non c'è da meravigliarsi se le persone che stanno sedute per ore e lavorano al computer tutto il giorno sviluppano dolori al collo.

Una scrivania in piedi può aiutare a ridurre tali rischi poiché consente di assumere una postura eretta migliore. Tieni presente che questi le scrivanie sono regolabili in altezza, quindi puoi impostarli per adattarsi alla tua altezza. Questo, a sua volta, ti consente di lavorare su una superficie che ha il minor impatto sul collo e uno di vantaggio utilizzando scrivanie in piedi sul posto di lavoro.

4. Può aiutare ad alleviare i dolori alla spalla

Il dolore alla spalla è il terzo reclamo più comune most associati al sistema muscolo-scheletrico. Questo ha perfettamente senso, considerando che il dolore al collo è spesso il secondo. Il collo, a sua volta, si collega alle scapole tramite un singolo muscolo chiamato "levator scapole".

Quindi, quando il collo subisce un danno, è possibile che anche questo muscolo del collo si ferisca. Se lo fa, anche la spalla può iniziare a mostrare sintomi di dolore.

I dolori alla spalla si verificano spesso con dolori al collo e di solito sono dovuti a stiramenti o distorsioni. Come per il dolore alla schiena e al collo, anche il dolore alla spalla deriva da una cattiva postura e da una seduta prolungata.

Il dolore stesso può essere lieve, ma in molti casi può essere un forte dolore lancinante che si accompagna a rigidità o intorpidimento. Anche i muscoli spasmodici sono sintomi comuni.

Se hai sempre dolori alle spalle, considera di sederti di meno e di lavorare di più su una scrivania in piedi. Le migliori opzioni di scrivania in piedi, in questo caso, sono quelle che puoi regolare in base alla tua altezza. In questo modo, puoi sollevare la superficie di lavoro a un livello che riduca lo sforzo sulle scapole.

5. Può incoraggiarti ad allungare di più

Se rimani seduto, la tua posizione compressa potrebbe limitare lo spazio per lo stretching. Questo, a sua volta, potrebbe farti dimenticare di flettere quei muscoli e tendini stanchi e consumati.

Il fatto è che lo stretching aiuta a migliorare la flessibilità delle articolazioni. I giunti flessibili, a loro volta, sono essenziali per movimento libero e indolore.

Al contrario, le articolazioni inflessibili sembrano stancarsi più velocemente e sviluppare l'affaticamento più rapidamente. Possono anche causare affaticamento cronico nei muscoli, che sono quindi più soggetti a lesioni. Nel complesso, la gamma di movimento diminuisce, portando a dolore e sofferenza.

Stare in piedi mentre lavori, d'altra parte, libera il tuo intero corpo dalle restrizioni di spazio. Puoi muovere tutto il tuo corpo liberamente, in modo da poterti estendere ai desideri del tuo cuore.

6. Aiuta ad aumentare la produttività e i livelli di energia

Uno studio ha esaminato gli effetti di utilizzo di banchi stand nei dipendenti del call center. I risultati hanno rivelato che il 46% dei lavoratori mostrato un aumento della produttività. Tre quarti dei dipendenti hanno anche riferito di sentirsi più a loro agio al lavoro.

Altri studi hanno scoperto che gli studenti che usavano i banchi in piedi si sentivano più energici. Hanno riferito anche i bambini delle scuole che hanno ricevuto i banchi sentirsi meno stanco.

Nei dipendenti, anche l'uso di banchi stand sembra avere effetti di potenziamento energetico. In uno studio del Regno Unito, ad esempio, coloro che avevano una scrivania sit-stand hanno affermato di sentirsi più coinvolti e meno stanchi.

Inoltre, sono stati in grado di ridurre il tempo di seduta di più di un'ora ogni giorno della settimana lavorativa. Inoltre, i dipendenti hanno riferito di avere meno problemi muscoloscheletrici.

7. Il dolore ridotto migliora il rendimento del lavoro

Gli scienziati confermano che il dolore ha un effetto decrescente sulla concentrazione e sulla memoria. In uno studio, tali menomazioni si sono verificate in due terzi dei pazienti testati.

Il dolore, dopo tutto, può essere così grave da portare già a effetti debilitanti. Quando provi tale dolore, il tuo cervello tende a ingrandire quell'area interessata. Questo può quindi aumentare la tua consapevolezza del dolore, aumentando ulteriormente la tua sensibilità.

In quanto tale, potresti perdere la concentrazione poiché ti stai concentrando sul dolore. Questo può interferire con la scuola o il lavoro e potresti anche finire per commettere molti errori.

Visto che una scrivania in piedi può aiutare ad alleviare il tuo dolore, allora può anche aiutare ad aumentare la tua concentrazione. Man mano che le sensazioni spiacevoli diminuiscono, potresti notare che ti stai concentrando meglio. Di conseguenza, potresti fare meglio a scuola o al lavoro.

Usa subito una scrivania in piedi per migliorare la qualità della tua vita in generale

Tieni presente che le persone che combattono costantemente con il dolore valutano il loro qualità della vita scadente o anche molto povero. A nessuno piace affrontare il dolore, dopotutto, specialmente non il dolore cronico a lungo termine o ad alto impatto.

Una scrivania in piedi fornisce un modo conveniente per ridurre al minimo gli effetti di tali condizioni. In questo modo, può anche contribuire a migliorare il benessere generale e la qualità della vita.

Pronto per iniziare a vincere dolori e dolori dovuti a scrivanie vincolate? Se è così, sentiti libero di contattateci  con il nostro team qui a Venace Household Inc. Saremo lieti di rispondere alle tue domande sulle nostre scrivanie in piedi di alta qualità.