慢性疼痛让美国付出了代价 估计$ 635十亿 每年的直接和间接成本。 不过，这可能是一个保守的估计，因为许多疼痛患者并不寻求治疗。 他们只是选择忍受并默默地处理它。
问题是，许多痛苦的情况可以追溯到姿势和久坐不动的行为。 是的，这些包括坐下时间，无论是在学校、工作场所还是在家。
无论哪种方式，当涉及到疼痛时，这些都是可预防和可改变的风险因素。
您可以“改变”姿势的一种方法是使用立式办公桌。 使用这种类似桌子的家具，您或许可以改善姿势，从而有助于缓解疼痛。 从这里开始，您可能会体验到更高的能量水平和更高的生产力。
现在的问题是，立式办公桌究竟是如何发挥这些健康益处的？
我们将为您提供这些可调节办公桌的详细信息，因此请务必继续阅读！ 了解更多关于站立式办公桌的 7 大优势以及如何正确站立在站立式办公桌前 –
1. 可能有助于促进更好的姿势
立式办公桌是一种允许用户在使用家具时站立的办公桌。 您可能还听说过这些桌子样式的表面，称为 站台 或站立式办公桌。
由于使用这些办公桌需要您站立，因此您可以调整姿势。 毕竟，坐着似乎是导致不良姿势的一个重要风险因素。 当一个人长时间坐在固定且受限的位置时尤其如此。
坐是非常受限制的，因为它会压迫身体的许多部位。 在姿势方面，这种姿势往往会使上身过于前倾。 这通常会导致颈部、肩部和手臂承受更多压力。
不过，这些只是坐姿不良所造成的部分影响。 但是，它们应该足以让您想要站立并移动更多。
立式办公桌可让您做到这一点。 因为你可以站着工作，所以你可以让你的背部更直。 您可以靠近办公桌，这可能有助于降低肩膀和手臂过度伸展的风险。
所有这些都可能有助于改善您的姿势，也是使用站立式办公桌的最大优势之一。
2. 可能有助于缓解背部紧张
久坐会给你的下背部和臀部带来很大的压力。 首先，这是因为你上半身的重量落在这些区域。 此外，坐着会挤压你的腹部和骨盆腔。
腹腔是大部分胃肠道所在的地方。 另一方面，骨盆腔是您可以找到臀部区域的地方。 重要的是要注意所有这些，因为坐姿对它们的影响最显着。
以臀部区域为例，它包括臀部。 这是身体中首当其冲的部位。 不仅因为它必须支撑上半身，还因为它被椅子表面压缩。
由于长时间坐着，您身体的骶骨区域也会承受很大的压力。 这是发生在脊柱末端的区域，就在臀部的正上方。
这就是为什么缓解背部紧张是站立式办公桌的所谓优势之一。 那是因为当您站立时，您可以更均匀地将体重分散到全身。 只要你有一个正确的站立姿势，你的腿和脚掌就应该承受你的大部分重量。
3. 可能有助于减轻颈部疼痛
在美国，之间 20％和70％ 的成年人在他们生命中的某个时刻会经历颈部疼痛。 问题是，他们将经历的是“高影响”的疼痛。 这是干扰日常任务的类型。
与大多数其他与疼痛相关的疾病一样，颈部疼痛也可能是由于不良的坐姿造成的。 对于那些在电脑前花费数小时的人来说尤其如此。 例如，头部太向前突出会拉伤颈部肌肉，从而导致疼痛。
这种过度紧张的一个原因是颈部椎间盘上的重量。 当您采取颈部向前弯曲的位置时，您将 22千克 这些光盘的额外重量。 这与盘在直立姿势下承载的负载相比。
因此，整天坐在电脑前工作数小时的人会出现颈部疼痛也就不足为奇了。
站立式办公桌可能有助于降低此类风险，因为它可以让您采取更好的站立姿势。 请记住，这些 书桌高度可调，因此您可以设置它们以适应您的身高。 反过来，这使您可以在对颈部压力影响最小的表面上工作，这也是在工作场所使用站立式办公桌的好处之一。
4. 可能有助于缓解肩痛
肩痛是 第三个最常见的投诉 与肌肉骨骼系统有关。 这是完全有道理的，考虑到颈部疼痛通常是第二个。 反过来，颈部通过称为“肩胛提肌”的单一肌肉连接到肩胛骨。
因此，当颈部受到损伤时，颈部肌肉也有可能受伤。 如果是这样，那么肩部也会开始出现疼痛症状。
肩痛经常与颈部疼痛一起发生，通常是由于拉伤或扭伤。 与背部和颈部疼痛一样，肩部疼痛也是由不良姿势和久坐引起的。
疼痛本身可能是轻微的，但在许多情况下，它可能是伴随僵硬或麻木的严重射痛。 肌肉痉挛也是常见的症状。
如果您总是肩痛，请考虑少坐，多在立式办公桌上工作。 在这种情况下，最好的站立式办公桌选项是那些您可以根据自己的身高进行调整的选项。 通过这种方式，您可以将工作台面抬高到可以减轻肩胛骨压力的水平。
5. 可能会鼓励你伸展更多
如果您一直坐着，您的压缩姿势可能会限制您伸展的空间。 反过来，这可能会让您忘记弯曲那些疲倦、磨损的肌肉和肌腱。
问题是，拉伸有助于提高关节的柔韧性。 反过来，柔性接头对于 不受限制和无痛的运动.
相比之下，不灵活的关节似乎会更快地疲劳并更快地产生疲劳。 它们还会导致肌肉慢性疲劳，从而更容易受伤。 总体而言，运动范围减少，导致疼痛和痛苦。
另一方面，在您工作时站立可以释放您整个身体的空间限制。 你可以自由地移动你的整个身体，所以你可以伸展到你的心。
6. 有助于提高生产力和能量水平
一项研究着眼于 使用立式办公桌 在呼叫中心员工中。 调查结果显示， 46% 的工人 表现出生产力的提高。 四分之三的员工还报告说，他们在工作中感到更自在。
其他研究发现，使用站立式办公桌的学生感觉更有活力。 收到课桌的小学生也报了 感觉不那么累.
在员工中，使用站立式办公桌似乎也具有增强能量的效果。 例如，在英国的一项研究中，那些有坐站两用办公桌的人表示，他们感觉更投入，不那么累。
此外，他们还能够减少坐下的时间 一个多小时 工作周的每一天。 此外，员工报告的肌肉骨骼问题较少。
7. 减轻疼痛提高工作产出
科学家证实，疼痛确实会降低注意力和记忆力。 在一项研究中，这种损伤发生在 三分之二的受试患者.
毕竟，疼痛可能非常严重，以至于已经导致衰弱。 当您经历这种疼痛时，您的大脑往往会放大受影响的区域。 这可以提高您对疼痛的意识，进一步提高您的敏感性。
因此，您可能会因为专注于疼痛而失去注意力。 这可能会干扰学习或工作，您甚至可能最终会犯很多错误。
看到站立式办公桌如何帮助减轻您的痛苦，那么它也可能有助于提高您的注意力。 随着不愉快的感觉减少，您可能会注意到自己的注意力更加集中。 因此，您可能会在学校或工作中做得更好。
立即使用立式办公桌来提高您的整体生活质量
请记住，经常与疼痛作斗争的人会对他们的 生活质量差 甚至很穷。 毕竟，没有人喜欢处理疼痛，尤其不是长期或高影响的慢性疼痛。
立式办公桌提供了一种经济有效的方式来最大限度地减少此类条件的影响。 通过这种方式，它还可能有助于改善整体福祉和生活质量。
准备好开始克服因办公桌受限而引起的疼痛了吗？ 如果是这样，那么请随意 联络方式 我们的团队在这里 Venace Household Inc. 我们很乐意回答您关于我们高品质站立式办公桌的问题。