[vc_row] [vc_column] [vc_column_text]
Iibsashada miiska kombuyuutarku waxay noqon kartaa hawl fudud haddii aanad xiisaynaynin kor u qaadida caafimaadka shaqaalahaaga. Ma tahay Hagaag, waa inaan dhahnaa, shaqaaluhu waa laf dhabarta ganacsi kasta. Si kasta oo uu u weyn yahay ama u yar yahay ganacsigaagu, haddii aanad haysan taageerada shaqaalahaaga, ma heli doontid wax soo saar. Waxayna tani kuu horseedi doontaa fashilka kobaca ganacsigaaga.
Marka, haddii shaqaalahaagu ay waqti ku bixinayaan inay kuu soo saaraan wax soo saar sare, maxaad u daryeeli weyday caafimaadkooda?
Ku shaqaynta saacado fadhiga ama fadhiga ma aha mid u wanaagsan caafimaadka. Waxay keentaa xanuunka jidhka, xanuunka dhabarka, spondylitis, iyo arrimo kale oo badan oo caafimaad.
Xalka? Lugaha miiska dhererka la hagaajin karo! Waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu daro raaxada isticmaalayaasha, gaar ahaan kuwa shaqeeya.
Aynu ka hadalno faa'iidooyinka caafimaad ee miisaskani ku siin karaan haddii la isticmaalo.
4 Siyadood oo Miiska Dhererka La Hagaajin Karaa uu Mas'uul Ka noqon karo Faa'iidooyinka Caafimaadka
1.Iska yaree dhabar xanuunka, heerarka walbahaarka, iyo daalka muruqa: Sida laga soo xigtay daraasadda, inta badan shakhsiyaadka shaqeeya ayaa la ildaran xanuunka dhabarka. Sababtoo ah waxay ku dhawaad 9 saacadood ku qaataan meel isku mid ah oo ay shaqeeyaan.
Sidoo kale, heerarka walbahaarka iyo daalka muruqa ayaa ah xitaa laba cudur oo caan ah oo inta badan ay shaqaaluhu ku dhacaan.
Habka ugu fiican ee aad uga caawin karto shaqaalahaaga xanuunka dhabarka ee joogtada ah waa adiga oo isticmaalaya miisaska kumbuyuutarka ee dhererka la hagaajin karo. Miisaskaan, isticmaalayaashu waxay hagaajin karaan dhererka miiska si waafaqsan booska jirkooda. Waad fadhiisan kartaa oo istaagi kartaa beddelkeeda adigoon wax caqabad ah ku abuurin shaqadaada.
2.Ma jiro korodh miisaan badan: Fadhi dheer oo xitaa waxay keentaa korodhka miisaanka xad dhaafka ah. Rumayso ama ha rumaysan? Fadhiga oo aanad samayn nooc kasta oo dhaqdhaqaaqa jidhka ah kuma caawinayso inaad gubto kalooriyooyinka. Laakiin waxay jidhka ka caawisaa inuu helo kalooriyo badan.
Miisaanka xad dhaafka ahi haba yaraatee caafimaadka uma roona. Cayilku wuxuu keenaa arrimo badan oo caafimaad, tusaale ahaan, osteoarthritis, sonkorowga, kansarka, gout, xameetida, dhiig karka, iyo wixii la mid ah.
Sida ugu fiican ee looga fogaado dhammaan khatarahaas waa iyadoo la baro miisaska dhererka la hagaajin karo ee shaqaalaha oo loo oggolaado inay fadhiistaan oo ay u istaagaan saldhig kale.
3.Ka shaqee xanuunada wadnaha iyo xididada: Marka laga reebo xanuunka dhabarka ee caadiga ah iyo xanuunka jirka, lugahaan dhererka la isku hagaajin karo waxay xitaa ka shaqeyn karaan xanuunada wadnahaaga. Waad ogolaatay ama maya, laakiin taasi waa xaqiiqda dhabta ah.
Fadhiga dheer wuxuu wanaajin karaa khatarta ah inuu ku dhaco cudurka wadnaha ee qofka. Fadhigan iyo miisaska taagan, khataraha noocaas ah si cad ayaa loo xalliyaa.
4.Xakamee heerarka sonkorta dhiigga: Dadka qaba cudurka macaanka waxaa badanaa la weydiistaa inay socdaan ama dhaqdhaqaaq sameeyaan cuntada ka dib. Si kastaba ha ahaatee, tani macquul maaha markaad xafiiska joogto. Haddii aad qabanayso shaqo kasta oo miiska ah, waa inaad fadhiisataa oo dhammaystirtaa shaqadaada. Daraasaduhu waxay caddeeyeen in heerka sonkortaadu ay kor u kacdo markaad fadhido wakhti dheer. Halka, haddii aad istaagto oo aad dhaqdhaqaaq sameyso in muddo ah, waxay koontaroolaysaa heerka sonkorta dhiigga, taasoo yaraynaysa 40% ku dhawaad.
Xariiqda Gabagabada
Markaa, diyaar ma u tahay in aad ku beddesho miisaskaagii qadiimiga ahaa ee qadiimiga ahaa miisaska xafiisyadan casriga ah? Tani waa hal-abuur weyn oo loogu talagalay isticmaalayaasha xilligan casriga ah.
Jooji inaad la yaabto kharashka. The lugaha miiska dhererka la hagaajin karo hubaal waxay u qalmi doontaa dinaar kasta.
Sidaa darteed, raadi ganacsade caan ah oo dalbo maanta.
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]