[vc_row] [vc_column] [vc_column_text]
Faʻatauina se komepiuta kesi atonu o se faigofie galuega pe afai e te le fiafia i le faʻamalosia o le soifua maloloina o au tagata faigaluega. O 'e? Ia, e tatau ona tatou fai atu, tagata faigaluega o le ivitu o uma pisinisi. Tusa lava pe o le a le tele poʻo le laʻititi o lau pisinisi, afai e leai sau lagolago a au tagata faigaluega, e te le maua fua. Ma o lenei o le a taitai atu ai oe i le le manuia o lau pisinisi tuputupu ae.
Ma, afai o au tagata faigaluega o loʻo faʻaaluina le taimi e aumai ai le maualuga gaioiga mo oe, aisea e te le tausia ai o latou soifua maloloina?
O le faigaluega mo le tele o itula i le nofo pe tu i le tulaga e le lelei mo le soifua maloloina. E oso ai le tiga o le tino, tiga i tua, spondylitis, ma le tele o isi mataupu tau soifua maloloina.
Fofo? O le mafai ona fetuutuunai maualuga kesi vae! Latou faapitoa fuafuaina e faʻaopopo faʻamafanafanaga i le au faʻaoga, aemaise lava i tagata faigaluega tagata.
Tatou talanoa e uiga i penefiti soifua maloloina e mafai e nei kesi ona avatua peʻa faʻaaogaina.
4 Auala E mafai ona tali atu le kesi maualuga faʻasaʻoina mo faʻamanuiaga tau le soifua maloloina
1.Faʻaititia tua tiga, tulaga popole, ma maso lelava: E pei o le suʻesuʻega, o le toʻatele o tagata faigaluega taʻitoʻatasi o loʻo puapuagatia mai tua tiga. Talu ai ona latou faʻaaluina toeititi 9 itula nonofo i le tulaga lava lea e tasi ma galulue.
E faʻapena foi, tulaga faʻatiga ma musele lelava e lua foʻi faʻafitauli iloga e masani ona pagatia ai tagata faigaluega.
O le auala sili e fesoasoani ai i au tagata faigaluega mai tiga masani o le tua, o le faʻaaogaina lea o kesi komepiuta e mafai ona fetuʻunaʻi. Faʻatasi ai ma nei kesi, e mafai e tagata faʻaoga ona fetuʻunaʻi le maualuga o le kesi e tusa ma o latou tulaga o le tino. E mafai ona e nofo ma tu i se isi tulaga e aunoa ma le faia o se faʻalavelave i lau galuega.
2.Leai se sili atu mamafa mamafa: Faʻaumiumi nofo e oʻo lava i le faʻaosoina i le sili atu mamafa maua. Talitonu pe leai? O le nofo i lalo ae le faia ni ituaiga gaioiga a le tino e le fesoasoani ia te oe i le susunuina o kalori. Ae e fesoasoani i le tino i le mauaina o sili atu kalori.
O le soʻona faʻatuputeleina o le mamafa e le aoga mo le soifua maloloina. O le puta tele e faʻatupuina ai le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina, mo se faʻataʻitaʻiga, osteoarthritis, suka, kanesa, gout, gallstones, toto maualuga, ma isi mea faapena.
O le auala sili e aloese ai mai nei tulaga lamatia, o le faʻalauiloaina o kesi maualuga e mafai ona fetuʻunaʻi i tagata faigaluega ma faʻatagaina i latou e nonofo ma tutu i seisi auala.
3.Galue i maʻi fatu fatu: E ese mai i le masani ai tiga i tua ma le tiga o le tino, o nei mafai ona fetuʻunaʻi maualuga kesi vae mafai foi ona galue i luga o lou fatu faʻaletonu. E te malilie pe leai, ae o le mea moni moni lena.
O le nofo umi e mafai ona faʻaleleia ai le aʻafiaga o le fatu ile fatu o se tagata. I lenei nofo ma tutu kesi, o ia tulaga lamatia e manino foia.
4.Faʻatonutonu le suka ile maualuga ole suka: O tagata o loʻo tigaina ile maʻi suka e masani ona fai atu e savali pe fai taga pe a uma se taumafataga. Peitaʻi, e le mafai lea mea pe a e i ai i le ofisa. Afai o loʻo e faia soʻo se galuega kesi, oe tatau ona nofo ma faamaea lau galuega. Ua faʻamaonia i suʻesuʻega le oso o le suka ile taimi e te nofo ai mo se taimi umi. Afai, afai e te tu ma faia gaioiga mo sina taimi, na te pulea le maualuga o le suka i le toto, faʻaititia ia i le 40% toetoe lava.
Laina Faaiu
Ma, oe ua sauni e sui au masani, tuai-laulau laulau ma nei maualuga-tech ofisa laulau? Lenei o se sili lelei mea fou mo le au faʻaoga i lenei vaitaimi onapo.
Taofi le tau mafaufau e uiga i le tau. O le vae faʻatulagaina maualuga maualuga e mautinoa lava le aoga penny uma.
O le mea lea, vaʻai mo se faʻatau taʻutaʻua ma tuʻu lau oka i le aso.
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]