Часть 1 Основы эргономичного сидения
Стул, который имеет эргономичную конструкцию, может обеспечить полный спектр здоровых поз в течение всего дня и принесет пользу здоровью и продуктивности работников.
——Шея: должна быть прямой или слегка вперед.
—— Плечи: расслабьте плечи и позвольте рукам естественным образом опуститься;
——Задняя часть: полный контакт между спинкой и спинкой;
—— Локти и предплечья: можно удобно разместить на подлокотнике стула или на рабочей поверхности.
——Нижняя часть спины: подходит для изогнутой опоры для талии.
—— Напряжение: регулировка облегчает наклон назад, но обеспечивает плавную, ровную поддержку и способствует изменению позы.
—— Верх монитора: Должен быть на уровне глаз.
—— Экран: должен быть на расстоянии 20–30 дюймов от глаз. Экран немного ниже на уровне глаз, прямо перед рабочим, поэтому не нужно поворачивать голову.
—— Запястье: при нажатии клавиш или наведении мыши запястья должны быть прямыми и не сгибаться вверх или вниз.
——При нажатии или наведении указателя мыши: предплечье параллельно земле.
—— Стопы: должны быть плоскими на подушечках.
—— Бедра: Должны быть параллельны земле.
Часть 2: основы стойки и позиционирования монитора на столе
—— Регулируемые по высоте столы: при использовании вместе с кронштейном для мониторинга он может обеспечить полный спектр здоровых поз в течение всего дня и улучшить здоровье и продуктивность работников.
—— Верх экрана должен находиться ниже горизонтальной линии обзора от 0 до 20 градусов.
—— Не сгибайте колени, чтобы сохранить хорошую осанку.
—— Ноги следует положить плашмя на упор для ног или использовать опору для стопы или ступни.
рост
Верх монитора: Должен быть на уровне глаз или немного ниже.
Расстояние
Монитор: должен находиться на расстоянии 20–30 дюймов от глаз или примерно на расстоянии вытянутой руки.
Часть 3 Основы установки стойки и позиционирования монитора на столе
