Советы по использованию столов с регулируемой высотой
Часть 1. Преимущества использования стола с регулируемой высотой
1.1 Ситуация:
- Сидячая работа увеличилась на 83% с 1950 года, а это означает, что на работе сидит больше людей, чем когда-либо прежде.
- Имеются данные о том, что малоподвижный образ жизни может вызывать такие негативные последствия для здоровья, как ожирение, сердечно-сосудистые осложнения, диабет, заболевания поясницы, шейные позвонки, боли в спине, высокий уровень сахара в крови и т. Д.
ИССЛЕДОВАНИЯ ПОДДЕРЖИВАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ
- Согласно отчету Общества управления человеческими ресурсами (2017), постоянные столы считаются одним из преимуществ для сотрудников, которое может повысить их удовлетворенность работой;
- Постоянные столы могут помочь уменьшить многие заболевания за счет сокращения времени сидения и, если они становятся все более популярными на различных рабочих местах.
Стол в современном стиле позволяет людям плавно регулировать высоту стола одним нажатием кнопки, контролируемой контроллером. Это эффективный способ для сотрудников увеличить количество упражнений и изменить осанку.
Современное руководство компании не только уделяет внимание оценке эффективности и результатам, но и забота о персонале также является одной из самых важных частей, поскольку человеческий капитал является важнейшим активом компаний. Итак, необходимо предложить некоторые льготные политики. Регулируемый по высоте стол является предметом рассмотрения, поскольку он может обеспечить эргономичный дизайн, благодаря которому сотрудники могут принимать наиболее удобные позы. Офисные работники могут выбирать как сидеть, так и стоять в соответствии со своими личными предпочтениями в сегодняшних динамичных и изменчивых стилях работы.
Постепенно меняя позы изо дня в день, можно уменьшить множество тревог, включая заболевания поясничного отдела позвоночника, ожирение, заболевания шейных позвонков, боли в спине, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина и т. Д.
Офисные работники в различных компаниях, в различных отраслях сейчас ищут более здоровый способ работы. Способ работы должен сочетать экологичность, технологии и человечность. Основные особенности:
- Эффективность
- производительность
- Трансформируемость
- Удовлетворение от работы
1.2 Лучшее объяснение регулировки высоты
Переезд - это часть жизни для всех, и для офисных работников он не должен останавливаться только на пороге офиса. По признанию эргономистов, смена позы изо дня в день может уменьшить множество неприятностей, включая заболевания поясницы, ожирение, заболевания шейных позвонков, боли в спине, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина.
Используя элементы европейского дизайна, мастерство и качество двигателей, толкателя, трансмиссионного вала и других основных компонентов Venace Постоянный стол гарантирован. Кроме того, стол изготовлен из высококачественной древесины твердых пород, покрытой МДФ и стальными материалами. Изделия из этих материалов экологически чистые, прочные, легко чистятся, безопасны, не имеют запаха. Также обеспечивается твердость и устойчивость к коррозии. Venace Регулируемые по высоте столы - отличное объяснение и решение, помогающее пользователям выбрать наилучшее положение сидя или стоя на работе.
1.3 Большая гибкость означает подходящий продукт для любого применения
VenaceПостоянные столы теперь предлагают больше гибкости, чем когда-либо.
Часть 2 Советы по здоровью
2.1 Часто меняйте позы
Цель стоячего стола - способствовать здоровому движению из сидячего положения. Пользователи должны чередовать сидение и стояние несколько раз в течение дня. Например, стоять утром и сидеть днем - не оптимальное использование. Ценная цель - стоять по 15 минут за каждый час сидения.
2.2 Не бойтесь сидеть
Постоянный стол не предназначен для использования в положении стоя в течение всего дня. Слишком долгое стояние может привести к усталости, неудобной позе и нагрузке на ноги и ступни. Обязательно сядьте в удобное эргономичное кресло при работе из сидячего положения.
2.3 Правильная высота имеет решающее значение
Должна быть установлена правильная высота для стоячего стола, обеспечивающая здоровую осанку, независимо от того, стоите вы или сидите. Плечи должны быть расслаблены, запястья прямые, а ступни устойчивы на земле. Ссутулившись или наклонившись, пора сменить позу.
2.4 Начать сейчас
Как и в начале новой программы упражнений, вашим мышцам потребуется время, чтобы приспособиться к работе стоя. Постепенно увеличивайте время простоя, пока не найдете баланс, который вам подходит.
2.5 Вопросы обуви
При стоянии важно учитывать обувь. Высокие каблуки или другая неподходящая обувь не идеальны для длительного стоячего положения.
Часть 3 Как сделать Use H8 Adjustable Таблица - в соответствии с офисной эргономикой
Часть 4 Эргономичная установка: Сидячая рабочая станция
Сейчас, когда рабочие места меняются, больше, чем когда-либо, делается упор на здоровье и благополучие. Исследования показывают, что перемещение в течение дня повышает производительность труда, удовлетворенность работой и моральный дух, одновременно уменьшая дискомфорт и, в конечном итоге, сокращая количество прогулов сотрудников.
Постоянные столы играют все более важную роль в планировании современного офиса, предлагая гибкость, персонализацию и повышенную эргономичность. Следующие советы помогут настроить эргономичную рабочую станцию, которая обеспечит общее состояние здоровья и производительность труда.
4.1 Высота стола
Когда вы сидите или стоите, высота стола должна быть чуть ниже уровня локтей.
4.2 Поддержка клавиатуры
Клавиатура и мышь должны умещаться в пространстве между вашими плечами, а локти и плечи должны быть расслаблены.
4.3 Monitor
Монитор должен находиться на уровне глаз, примерно на расстоянии вытянутой руки от вас. В то же время ваши глаза должны быть ближе к верхней части монитора, которая должна быть перпендикулярна линии вашего обзора.
4.4 Рабочий свет
Свет должен быть расположен сбоку от монитора. Выберите подходящий уровень освещения в зависимости от поставленной задачи.
4.5 Когда сидишь
Рабочий стул должен полностью поддерживать вашу спину, а высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы ваши ноги полностью касались пола.
4.6 Стоя
Вы должны равномерно распределять свой вес и стоять прямо, и в то же время следить за правильной настройкой клавиатуры и монитора.
Часть 5 Эргономичная установка
Часть 6: основы эргономичного сидения
Часть 7. Основы стояния и позиционирования монитора.
