Повысьте эффективность работы
Польза для здоровья

5 преимуществ использования стоячего стола

На рабочем месте в США использование стоячего стола для работы дома или работы в офисе стало наиболее быстрорастущим преимуществом для сотрудников и становится все более популярным. Одна из причин их популярности в том, что долгое сидение может навредить вашему здоровью. Они знают о преимуществах стоячего стола. Люди понимают, что стоячие столы приносят пользу их здоровью.

используя стоячий стол
Исследования показали, что люди, которые сидят долгое время, чаще страдают диабетом, сердечными заболеваниями, ожирением и некоторыми видами рака и даже живут более короткой жизнью. Последствия малоподвижного образа жизни носят долгосрочный характер и не могут быть компенсированы простыми упражнениями или лекарствами. Очевидно, что сокращение времени, которое мы сидим, полезно для нашего здоровья.

Однако длительное стояние также может вызвать боль в пояснице, ступнях и другие симптомы, поэтому эксперты предполагают, что если вы попытаетесь встать за стол, вам необходимо обратиться к советы по использованию стоячего стола. Но если вы используете сидячий стол (иногда называется стоячим столом или регулируемый по высоте стол), вы можете легко переключаться между сидением и стоянием в течение дня. Использование такого стола может принести вам много преимуществ

1. Снижение веса и предотвращение ожирения - преимущества стоячего стола

Исследования показали, что стояние в течение часа могут сжечь 80 калорий, сидение в течение часа потребляет 50 калорий, а ходьба в течение часа - 210 калорий. Вы сжигаете калории за столом стоя, да, если вы стоите три часа каждый будний день, вы сжигаете 1200 калорий в неделю, что эквивалентно 450 калориям больше.

Снизить вес и предотвратить ожирение

2. Уменьшить боль в спине - Преимущества стоячего стола

Боль в спине, пояснице - одно из беспокойств многих взрослых. Многие офисные работники сидят в офисе подолгу, и эти скрытые заболевания со временем появляются. Было проведено исследование, которое наконец показало, что 54% ​​боли в спине и шее можно эффективно уменьшить, стоя.

 

3. Предотвратить болезни сердца - Преимущества стоячего стола

Некоторые исследовательские институты болезней изучают положение стоя и сидя более 50 лет. Они обнаружили, что малоподвижный образ жизни и риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличились на 147%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний увеличился на 90%. Поэтому нам нужно попытаться изменить малоподвижный образ жизни и работу, чтобы попытаться предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

4. Снизьте уровень сахара в крови. Преимущества стоячего стола

Когда мы встаем после еды, уровень сахара в крови значительно снижается. Учреждение провело исследование 25 офисных работников с ожирением. Исследование показало, что переключение между стоянием и сидением каждые 30 минут может снизить пик глюкозы в крови на 11%. Это исследование показывает, что способ снизить риск сахара в крови и диабета без дополнительных затрат - это использовать стоячий стол!

5. Также используйте стоячий стол. Повысьте эффективность работы

На работе можно уменьшить боль в мышцах спины и талии, а также в шее, все тело в очень хорошем состоянии, настроение, безусловно, будет оптимизировано, так что у вас будет больше энергии для работы, быстро решите свои рабочие проблемы .

преимущества стоячего стола
После появления используя стоячий стол в качестве нового способа работы может быть больше, чем указано выше преимущества стоячего стола. Если вы рассматриваете возможность использования постоянного стола и получаете льготы, мы рекомендуем вам связаться с нами. Конечно, в нашем блоге вы также можете найти способы и советы по использованию стоячего стола, и вы получите от этого пользу.