Возможно, вы уже знаете, как опасно сидеть долгое время. Вы работаете в помещении, и у вас есть рабочий стол и стул, поэтому вы неизбежно долго сидите. Возможно, ваша компания не поможет вам приобрести регулируемый постоянный стол или эргономичные кресла чтобы помочь вам работать лучше. Наступает 2021 год. В новом году вы потратите больше времени и сил на поддержание здоровья? В этой статье, Venace расскажет, почему вам нужно использовать постоянный стол 2021 и как его использовать, и в конце порекомендует три Venaceлучший стоячий стол 2021 года. Итак, приступим!
Зачем использовать стоячий стол
Национальный институт здоровья утверждает, что чем вы старше, тем выше вероятность того, что вы сядете. Есть данные, которые показывают, что американцы старше 12 лет должны сидеть в среднем от 8 до 10 часов, чтобы заниматься другими делами, не требующими потребления энергии. Д-р Лаброс Сидосис - руководитель отдела спорта и здоровья Школы искусств. Он посоветовал: «Тем, кто сидит весь день, они должны вставать, ходить и растягиваться каждые 30-40 минут, но на самом деле многие люди этого не делают. Если вы не можете. Если вы это сделаете, стоять на работе - неплохая идея, потому что это разрушит постоянное сидячее положение, которое пагубно сказывается на вашем здоровье. Например, он может вызывать боли в пояснице, спине, шейный спондилез и сосудистые заболевания ».
Вы должны знать, что малоподвижный образ жизни сравнивают с «новым курением». Все больше и больше американских институтов обращают внимание на эту малоподвижную тему и исследования. Согласно исследованию Центров по контролю и профилактике заболеваний США, 25% американцев сидят более восьми часов в день. Среди 5000 взрослых, принявших участие в опросе, 40% заявили, что они не были физически активными и не занимались спортом, а 10% сказали, что они не только неактивны, но и сидят более 8 часов в день. В то же время мы нашли данные из некоторых отчетов об исследованиях. Astudy опубликовано в Журнал Американского колледжа кардиологии проанализировали данные примерно 150,000 8 участников за последние девять лет и обнаружили, что люди, сидящие по XNUMX часов в день или дольше, умирают. Риск сердечно-сосудистых заболеваний и любых причин выше. Поэтому нужно обратить внимание на эту малоподвижную проблему, особенно для офисных работников на рабочем месте.
Также вредно для спины долгое сидение. Когда вы садитесь, 90% большей нагрузки будет приходиться на вашу спину по сравнению со стоянием. Конечно, исключите некоторые особые факторы, включая дизайн стула и то, как вы на самом деле сидите на нем. Однако по какой-либо причине сидение вызовет у вас больший стресс. В это время постоянный стол может помочь уменьшить боль в спине и суставах. Медхат Майкл, доктор медицины, специалист по лечению боли в Центре здоровья позвоночника в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Мэриленде, сказал: «Стоячие столы могут значительно снизить нервное напряжение и, таким образом, помочь уменьшить боль в спине. Стоячие столы также могут помочь вам уменьшить боль. Риск ожирения и помогает оставаться активным. «Стол стоя не является волшебным лекарством для похудания, но он может помочь вам похудеть с течением времени. Кто-то провел простое экспериментальное исследование. В эксперименте, когда люди садятся, они сжигают около 80 калорий в час. Когда они стоят, они сжигают около 88 калорий в час. Вроде разница небольшая, но со временем эти калории будут накапливаться. Если вы будете использовать стол стоя пять часов в день пять дней в неделю, вы сожжете 200 дополнительных калорий. Через четыре недели вы сожжете более 800 калорий, что в конечном итоге может привести к потере веса.
При разработке некоторых функций и характеристик стола, Venace использовали для этого сотни отчетов с данными исследований. Все концепции дизайна также основаны на отчетах данных и потребностях пользователей. Все сделано для создания уникального и лучшего рабочего стола в 2021 году, и я порекомендую его вам ниже.
Как пользоваться стоячим столом
Venace Эксперт по эргономике Майк рекомендует не стоять на столе весь день, а стоять весь день. Вместо этого рекомендуется полчаса посидеть за столом, затем полчаса сесть, а затем встать. Потом повторить. Конечно, Venace также обобщены некоторые методы, которые помогут вам использовать стол, вы можете обратиться к >> 5 советов по борьбе с усталостью при работе на столе стоя
Хотя точная польза для здоровья от стоячего стола до сих пор полностью не изучена, правда в том, что даже стояние в течение дня почти наверняка окажет хоть какое-то влияние на ваше общее состояние здоровья, даже если эффект будет небольшим. Поэтому стоит вложиться в постоянный стол. Вы также заслуживаете владения Venaceлучший стоячий стол 2021 года. В целом, эксперты говорят, что использование стоячего стола может принести положительные впечатления.
3 лучших стоячих стола 2021 года
Основные функции и особенности
● Регулируемая высота от 640 мм до 1190 мм, позволяет взрослым сидеть и стоять попеременно;
● Двухмоторный привод, скорость подъема 40 мм / с;
● Ширину рамы стоящего стола можно регулировать в диапазоне от 1075 мм до 1800 мм, а ширина поддерживающего стола может достигать 2000 мм;
● Вес нагрузки 120 кг, подходит для людей, у которых на столе много офисного оборудования.
Первый, конечно, лучший. Этот постоянный стол - Venace с лучшей конфигурацией и лучшими продажами среди всех регулируемых столов. Вы можете сравнить это с Apple 12 pro, который является одним из лучших столов 2021 года. Очень подходит для офиса с открытой средой. При продаже этого товара Venace учитывает предпочтения разных пользователей и различные требования к стилю и размеру доски стола, поэтому она не оборудована доской стола, что позволяет потребителям выбирать и принимать решения на рынке для создания своего собственного уникального стиля Подъемный стол . Узнать больше >>https://www.venace.com/product/standing-desk/
Основные функции и особенности
● Высота регулируется от 710 мм до 1180 мм, что позволяет подросткам и взрослым ● сидеть и стоять попеременно;
● Одномоторный привод, скорость подъема 25 мм / с;
● Легкая конструкция, валовая продукция вес 20 кг;
Как один из лучших постоянных столов 2021 года, VenaceОдномоторный стол для сидения с одним двигателем - лучший бюджетный стиль. Самым большим преимуществом является то, что он может удовлетворить покупателей, у которых есть требования к бюджету. Это дороже, чем другие столы для сидячих мест с ручным управлением. Низкий - лучший постоянный стол для бюджета на 2021 год. Мы разработали этот стол для сидячих стоячих мест, чтобы снизить стоимость конфигурации для всех, кто хочет иметь регулируемый стол и имеет ограниченный бюджет. Узнать больше >>https://www.venace.com/product/sit-stand-desk
Основные функции и особенности
● Одномоторный подъемный механизм обеспечивает более плавную регулировку высоты от 28 до 47 дюймов, легко управляется и моторизован, чтобы сидеть или стоять во время работы.
● 2-ступенчатые Ножки квадратной формы.
● Панель управления светодиодной подсветкой постоянно отображает высоту рабочего стола.
● Программируемая цифровая память с 4-мя установками высоты с помощью кнопки на контроллере;
● Рабочий стол, рама и аксессуары - все в одном пакете, быстрая установка.
Последнее, что я хочу представить, это выставка этого года. VenaceГорячий новый продукт - настольный моноблок «сидеть на стойке». У этого продукта есть три основных преимущества: универсальная упаковка, быстрая установка, дешевизна. Он приводится в движение одним двигателем и имеет 4 файла памяти. Контроллер очень подходит для подростков, особенно для студентов. Узнать больше >> https://www.venace.com/product/sit-to-stand-desk-aio/
Venace активно поощряет людей вкладывать средства в собственное здоровье. Мы также создаем более совершенные технологии для потребителей и пользователей, чтобы сделать их жизнь лучше, поскольку VenaceФилософия компании гласит: «Лучшая жизнь - Лучшая цена!»