Я программист. Благодаря глобальному Covid-19., Я работаю из дома с марта 2020 года, и прошло уже почти 9 месяцев. Когда я впервые начал избавляться от необходимости ходить в офис, мне было приятно не тратить почти два часа в день, перемещаясь между домом и офисом, и как приятно было незаметно для меня красться. Однако по мере того, как новизна истощалась, проблемы со здоровьем становились все более заметными.
Долгие часы сосредоточенной работы приводят к шейному спондилезу
Моя проектная группа работает над важным проектом, и из-за COVID-19 график серьезно задерживается, и мне приходится работать за компьютером почти 10 часов в день. Раньше, когда мы были в офисе, у нас были перерывы на чай или групповые обсуждения, и мы все еще могли передвигаться в обеденное время. Но теперь я работаю дома и сижу полдня, из-за чего у меня болит левый шейный отдел позвоночника, болезненность тянет мою сердечную мышцу, и даже три пальца моей левой руки часто чувствуют онемение, головокружение и шум в ушах. Консультация по телефону с врачом сказала: моя проблема вызвана длительным сидячим офисом, люди в полной концентрации работы, мышца находится в состоянии напряжения, при длительном напряжении и напряжении теряет прочность, в долгосрочной перспективе это приведет к кальцификация мышц, большее давление на нерв и приведет к недостаточному кровоснабжению. Бог! Мне всего 30 лет, шейный спондилез останется со мной на всю жизнь?
Попробуйте сесть за стол и изменить способ работы.
Однажды у нас была видеоконференция, и мы увидели коллегу, стоящего перед столом и наш видео-разговор, а через некоторое время он сел за работу, и высота стола выглядит очень подходящей. С любопытным отношением после встречи мы немного обменялись, Он сказал, что у него тоже шейный спондилез. Он купил стол для работы сидя и стоя два месяца назад, когда увидел, что другие используют его и каждый день работают попеременно стоя и сидя дома.
Послушайте его слова, я не раздумывая, сразу зайдите в интернет, чтобы проверить сесть за стол, в сети есть разные спецификации, разные цены, какая мне подходит? Пока я не открыл сайт сидеть стоять производитель столаПрочтите классификацию их стоячих столов, в соответствии с моими основными потребностями: работать дома, чтобы решить альтернативный стоячий и сидячий офис, в дополнение к установке должна быть простой и качественной. Я решительно выбрал их Sit to Stand Desk AIO, этот продукт (ножки и столешница - все в одном).
В настроении ожидания продукт наконец прибыл через несколько дней. Откройте упаковку, раму стола и интегрированный пакет панели, столешницу с предварительно пробитыми отверстиями, в соответствии с инструкциями, установка занимает всего 10 минут, включите тест, подъем / опускание очень плавный, столешница 48 “X24 ″ только что поместили в моем кабинете, подняли до 46 дюймов (до 47 дюймов), как раз для моего роста.
Следите за эмоциональным циклом своего тела в течение дня, чтобы чередовать положение стоя и сидя.
Чисто белые рама стола и столешница создают ощущение чистоты и свежести, на панели управления есть кнопки регулировки вверх и вниз, также можно сохранить четыре положения. Новая рабочая среда, конечно же, новый способ работы, я перехожу к собственному планированию, чтобы стоять и сидеть в рабочее время в соответствии с эмоциональным циклом человеческого тела в течение дня, когда настроение улучшается, используя альтернативные способы вставания и сидеть на работе, в периоды плохого настроения, в основном сидя, как показано на рисунке.
Я работаю таким образом в течение трех месяцев и ощутил значительное облегчение от шейного спондилеза, в некотором роде, это похоже на лечение натуропатии шейного спондилеза. И моя эффективность работы повысилась, и у меня появилось формальное ощущение работы в офисе. Я рекомендую Sit to Stand Desk AIO с моим практическим опытом, для получения дополнительной информации, пожалуйста, выполните поиск venaceАвтора Сядьте, чтобы стоять на столе AIO.