[vc_row] [vc_column] [vc_column_text]
Ko te hoko i tetahi teepu rorohiko he mahi ngawari mena kaore koe e hiahia ki te whakanui i te hauora o o kaimahi. Ko koe? Ana, me kii, ko nga kaimahi te tuara o nga pakihi katoa. Ahakoa te nui, te iti o to pakihi, ki te kore koe e tautoko i o kaimahi, kaore koe e whai hua. Na tenei ka arahi koe ki te ngoikore o to tipu pakihi.
Na, mena kei te whakapau kaha o kaimahi ki te whakaputa hua nui maau, he aha koe te tiaki ai i to hauora?
Ko te mahi mo nga haora e noho ana, e tu ana ranei, kaore e pai mo te hauora. Ka puta te mamae o te tinana, te mamae o te tuara, te spondylitis, me te maha atu o nga take hauora.
Rongoā? Ko nga waewae teepu teitei te taea te whakarite! Kua hoahoatia kia whakarahi i nga kaiwhakamahi, tautautefito ki nga kaimahi takitahi.
Me korero mo nga painga hauora ka taea e enei teepu te whakarato mena ka whakamahia.
4 Nga Huarahi Ko Te Papamahi Teitei Te Whakarite Ka taea te kawenga mo nga painga Hauora
1.Whakaitihia te mamae o muri, nga taumata ahotea, me te ngoikore o te uaua: E ai ki te rangahau, ko te nuinga o nga kaimahi takitahi e pangia ana e te mamae tuara. I ahu mai tenei na te mea e 9 haora te roa o to ratou noho ki te tuunga kotahi me te mahi.
Waihoki, ko nga taumata ahotea me te ngenge o te uaua e rua rawa nga mate e kaha mate ana nga kaimahi.
Ko te huarahi pai ki te awhina i o kaimahi mai i te mamae tuuturu ma te whakamahi i nga teepu rorohiko teitei te taea te whakarite. Ma enei teepu, ka taea e nga kaiwhakamahi te whakarereke i te teitei o te teepu kia rite ki o ratou tuunga tinana. Ka taea e koe te noho me te tu ke me te kore e whakararu i a koe mahi.
2.Kaore he taumaha nui atu: Kia roa te noho ka ara ake te nui o te taumaha. Whakapono kaore ranei? Ko te noho noa me te kore e hanga i tetahi momo nekehanga o te tinana kaore i te awhina i a koe ki te tahu i nga kaata. Engari hei awhina i te tinana kia nui ake nga kaata.
Ko te nui o te whakaheke taumaha kaore rawa i te pai mo te hauora. Ko te nui o te mate pukupuku e whakapiki ana i te maha o nga take hauora, hei tauira, osteoarthritis, mate huka, mate pukupuku, kauti, kaawha, toto toto tiketike, aha atu.
Ko te huarahi pai ki te karo i enei morearea katoa ma te whakauru i nga teepu teitei kia taea te whakarite ki nga kaimahi me te tuku kia noho ratou kia tu i runga i tetahi atu kaupapa.
3.Mahi mo nga mate o te ngakau: I tua atu i te mamae o muri me te mamae o te tinana, ko enei waewae tepu teitei te taea te mahi mo o mate mate pukupuku. Ka whakaae koe kaore ranei, engari koina te tino take.
Ko te noho roa ka taea te whakapai ake i te raru o te mate pukupuku ngakau ki tetahi. Na tenei tepu noho me nga teepu e tu nei, ka tino ea nga raru nei.
4.Whakahaerehia nga taumata huka toto: Ko te hunga e pangia ana e te mate huka, ka tonohia kia hikoi, kia neke ranei i muri o te kai. Heoi, kaore e taea tenei i te wa kei te tari koe. Mena kei te mahi koe i tetahi mahi teepu, me noho koe ki te whakaoti i o mahi. Kua whakamatauhia e nga rangahau he tere te taumata o te huka ka noho ana koe mo te wa roa. Engari, ki te tu koe ka neke mo etahi wa, ka whakahaerehia te taumata huka toto, ka heke ki te 40% tata.
Nga Raina Whakamutunga
Na, kei te rite koe ki te whakakapi i o teepu tawhito, tuku iho me enei teepu tari hangarau-nui? He mea hanga nui tenei ma nga kaiwhakamahi i tenei waa hou.
Kati te whakaaro mo te utu. Ko te waewae waewae reihi teitei He pono ka peneitia nga pene katoa.
No reira, rapua he kaihokohoko whai ingoa ka tuku i to ota i tenei ra.
[/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]