저는 소프트웨어 프로그래머입니다. 글로벌로 인해 Covid-19, 2020년 9월부터 재택근무를 하고 있는데 이제 거의 XNUMX개월이 다 되어가네요. 처음에 사무실에 가지 않아도 되기 시작했을 때 하루에 거의 두 시간씩 집과 사무실을 오가는 시간을 보내지 않아도 되어서 상쾌했고, 상사에게 들키지 않고 몰래 돌아다닐 수 있어서 얼마나 좋았는지. 그러나 참신함이 사라지면서 건강 문제가 점점 더 두드러졌습니다.
장시간 집중 작업은 경추증으로 이어진다
저희 프로젝트팀이 중요한 프로젝트를 진행하고 있는데 코로나19로 인해 일정이 많이 늦어져 하루에 거의 10시간 가까이 컴퓨터 앞에서 작업을 해야 합니다. 예전에는 사무실에 있을 때 중간에 티타임을 가지거나 그룹 토론을 하고 점심시간에 돌아다닐 수 있었습니다. 그런데 지금은 집에서 반나절을 앉아서 일하다 보면 왼쪽 목뼈가 아프고, 그 통증이 심장 근육을 당기고, 심지어는 왼손 세 손가락도 저림, 현기증, 이명을 자주 느끼게 됩니다. 의사와의 전화 상담이 말했다: 내 문제는 장기간 앉아있는 사무실, 업무에 집중하는 사람들, 근육이 긴장 상태에 있으며, 장기간 긴장과 긴장이 있으면 강인함을 잃을 것이며 장기적으로 이로 인해 근육 석회화, 신경에 더 많은 압력, 그리고 불충분한 혈액 공급으로 이어질 것입니다. 하느님! 나는 겨우 30살이고, 자궁 경부 척추증은 평생 나와 함께 할 것입니까?
앉아서 일하고 일하는 방식을 바꾸십시오.
어느 날 우리는 화상회의를 하고 책상 앞에 서서 화상통화를 하는 동료를 보았고, 얼마 후 그는 앉아서 일하는데 책상 높이가 매우 적절해 보입니다. 호기심 어린 표정으로 잠시 만남을 가졌을 때 자신도 경추증을 앓고 있다고 말했다. 그는 두 달 전 다른 사람들이 사용하는 것을 보고 좌식 책상을 사서 매일 집에서 서서 일을 하고 있었다.
그의 말을 듣고 나는 주저하지 않고 즉시 온라인으로 확인 책상에 앉다, 온라인에는 다양한 사양, 다양한 가격이 있습니다. 어느 것이 나에게 적합합니까? 의 웹사이트를 열 때까지 앉아서 책상 제조 업체, 내 기본 요구에 따라 자신의 스탠딩 책상의 분류를 읽으십시오: 집에서 작업, 대체 서 및 앉아 있는 사무실을 해결하기 위해 설치 외에 설치가 간단하고 좋은 품질이어야 합니다. 나는 결정적으로 그들의 앉아 투 스탠드 데스크 AIO, 이 제품(다리와 탁상이 일체형)을 선택했습니다.
기대하는 마음으로 며칠 후 드디어 제품이 도착했습니다. 패키지, 테이블 프레임 및 패널 통합 패키지, 지침에 따라 미리 천공된 구멍이 있는 탁상을 엽니다. 설치하는 데 10분 밖에 걸리지 않으며, 테스트 전원이 공급되고, 리프트/다운이 매우 매끄럽고, 48 "X24" 탁상 내 키에 딱 맞는 46인치(최대 47인치)로 올려진 내 서재에 배치했습니다.
하루 종일 몸의 감정 주기를 따라 서서 서 있거나 앉아 있는 것을 번갈아 가며 수행하십시오.
순백의 테이블 프레임과 탁상은 깨끗하고 상쾌한 느낌을 주고, 컨트롤 패널에는 상하 조절 버튼이 있어 XNUMX개의 위치를 저장할 수 있습니다. 새로운 작업 환경은 물론, 새로운 작업 방식, 하루 중 인체의 감정 주기에 따라 작업 시간에 서서 앉는 계획으로, 기분이 좋아지면 다른 방식으로 서서 일하고 직장에서, 기분이 나쁠 때, 주로 그림과 같이 앉은 자세로 앉습니다.
저는 이런 식으로 XNUMX개월 동안 일했고 경추증에서 상당한 완화를 경험했습니다. 어떤 면에서는 경추증 자연 요법 치료처럼 보입니다. 그리고 업무 능률이 향상되어 사무실에서 일하는 듯한 포멀한 느낌을 받았습니다. 제 실제 경험을 바탕으로 앉아서 하는 책상 AIO를 추천합니다. 자세한 내용은 검색하십시오. venace의 앉아서 일하기 책상 AIO.