오랫동안 같은 장소에 계속 앉아 있으면 건강에 해로울 수 있습니다. 이것은 집에서 프리랜서로 일해야 하는 경우 특히 그렇습니다.
프리랜서로서 우리는 작업을 완료하기 위해 한 장소에 몇 시간 동안 앉아 있을 수 있습니다. 이것은 비만과 그렇지 않은 것을 충족시킵니다! 이런 문제를 해결하기 위해 전문가들이 높낮이 조절 책상을 추천하는 이유다. 이 높이 조절 책상을 사용하면 앉은 자세와 서 있는 자세를 전환할 수 있으므로 몸이 움직이고 신속하게 움직일 수 있습니다.
이 외에도 높이 조절 책상을 선택하는 것도 인간의 건강에 유익한 것으로 입증되었습니다. 오늘은 프리랜서가 항상 높이 조절 책상을 선택해야 하는 몇 가지 이유를 적어보겠습니다.
읽어,
1. 근육 문제를 거부하십시오
사람들이 카우치 포테이토가 되지 말라고 지시하는 주된 이유 중 하나는 오랫동안 한 곳에 앉아 있으면 둔근과 다리 근육이 비활성화될 수 있기 때문입니다. 결과적으로 사람이 똑바로 서고 앉기가 어려워져 자세 관련 문제가 발생할 수 있습니다.
이제 높이 조절이 가능한 책상이 등장합니다. 이 책상은 우리가 다리에 부담을 느낄 때마다 앉거나 서 있을 수 있도록 높이를 조절해 줍니다.
2. 두뇌 활동이 시작됩니다!
이것은 당신을 놀라게 할 수도 있지만 실제로 사실입니다! 오래 앉아 있으면 혈액 순환이 나빠지고 비효율적이 됩니다. 그 결과 혈액순환이 원활하지 않아 뇌 활동이 둔화된다.
따라서 높낮이 조절 책상을 서고 앉는 동작을 번갈아 가며 사용하면 혈액순환이 더 잘 됩니다. 이것은 차례로 뇌에 충분한 혈액이 공급되어 뇌 활동을 강화하는 데 도움이 됩니다.
3. 혈액순환이 잘 된다
유체 저류에 대해 들어본 적이 있습니까? 체액 저류는 부풀어 오르고 무겁고 불안한 느낌을 줍니다. 말할 것도 없이 정맥류, 부은 발목 등을 유발할 수 있습니다. 이것은 사람이 오랫동안 앉아 있을 때 정확히 일어나는 일입니다.
따라서 높이 조절이 가능한 책상을 선택하는 것이 체액 저류를 방지할 수 있으므로 가장 좋습니다. 우리가 움직이고 서고 앉는 것을 번갈아 할 때 신체의 부하가 한 곳에 축적되기 시작하지 않는 것을 볼 수 있습니다. 또한 조금 걷고 가벼운 휴식을 취하는 것도 혈액순환에 도움이 됩니다.
이것은 피로를 예방하고 집중력도 향상시킵니다!
4. 요통 완화
9-5 직장에서 일하는 직원들이 가장 많이 호소하는 것 중 하나는 허리 통증입니다. 이것은 주로 오랫동안 앉아 있기 때문입니다. 이로 인해 척추에 체중이 고르지 않게 분산되어 허리 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 한 시간에 몇 분만 서 있으면 요통에 효과적으로 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
높이 조절 책상이 도움이 될 수 있는 곳입니다. 간격을 두고 서거나 앉도록 조정할 수 있으며 등에 과도한 압력이 가해지는 것을 방지할 수 있습니다.
이 메모에서 이제 4가지 방법을 알고 있습니다. 높이 조절 책상 당신의 건강에 이롭다면 지금 바꾸지 않겠습니까? 방법을 빨리 바꿀수록 더 정교하고 안전한 방식으로 일할 수 있는 장비가 더 잘 갖춰집니다.