同じ場所に長時間座り続けると、人の健康に害を及ぼす可能性があります。 これは、自宅でフリーランサーとして働く必要がある場合に特に当てはまります。
フリーランサーとして、私たちは仕事を成し遂げるために何時間もその場所に座るかもしれません。 これは肥満に対応しますが、そうではありません！ これが、そのような問題を軽減するために、専門家が高さ調節可能なデスクを選ぶことを提案している理由です。 これらの高さ調整デスクは、座っている状態と立っている状態を切り替えることができるため、体を動かしてすばやく動かすことができます。
これらとは別に、高さ調節可能なデスクを選ぶことは、人間の健康にも有益であることがわかります。 今日は、フリーランサーが常に高さ調節可能なデスクを選ぶべき理由を明確にするいくつかの理由を書き留めておきます。
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1.筋肉の問題にノーと言う
カウチポテトにならないように指示する主な理由のXNUMXつは、ある場所に長時間座っていると、臀筋や脚の筋肉が不活発になる可能性があることです。 その結果、人が直立して直立するのが困難になり、姿勢に関連する問題が発生する可能性があります。
さて、ここで高さ調節可能なデスクが活躍します。 これらのデスクは、足に負担がかかると感じたときに座ったり立ったりできるように、高さを調整するのに役立ちます。
2.脳の活動が活発になります！
これはあなた全員を驚かせるかもしれませんが、それは確かに本当です！ 長時間座っていると、血液循環が悪くなり、非効率になります。 その結果、血流と循環が悪くなるため、脳の活動が鈍くなります。
したがって、高さ調節可能なデスクを使用して立っている状態と座っている状態を交互に切り替えると、血液の循環が促進されます。 これは、順番に、脳に急いで十分な血液を助け、それによって脳の活動を強化します。
3.良い循環
体液貯留について聞いたことがありますか？ 体液貯留は膨満感を引き起こし、重くて不安を感じます。 言うまでもなく、静脈瘤、足首の腫れなどにつながる可能性があります。 さて、これはまさに人が長い間座ったままでいるときに起こることです。
したがって、体液貯留に対抗できるため、高さ調節可能なデスクを選ぶのが最善です。 私たちが動いて立っているときと座っているときを交互に繰り返すと、体の負荷がXNUMXか所に蓄積し始めないことがわかります。 また、少し歩き、穏やかな休憩を取ることは活発な循環に役立ちます。
これにより、疲労感を防ぎ、集中力も高まります！
4.腰痛からの解放
9〜5の仕事で働く従業員が不満を言う主なもののXNUMXつは、腰痛です。 これは主に、長時間座ったままでいることが原因です。 これにより、体重が脊椎に不均一に分散し、背中の怪我に対応できるようになります。 したがって、XNUMX時間に数分だけ立つと、腰痛に効果的に対抗するのに役立ちます。
これは、高さ調節可能なデスクがあなたを助けることができるところです。 間隔を置いて立ったり座ったりするように調整して、背中に過度の圧力がかかるのを防ぐことができます。
このメモで、あなたは4つの方法を知っているので 高さ調節可能なデスク あなたの健康に有利ですなぜ今シフトしませんか？ 方法をすばやく変更するほど、より洗練された安全な方法で作業できるようになります。