スタンドデスクに座る
健康上の利益

在宅勤務者のためのスタンドデスクに最適

私はソフトウェアプログラマーです。 グローバルのため コロナ、2020年9月から在宅勤務をしていて、もうXNUMXヶ月近くになります。 初めてオフィスに行かなくても、XNUMX日XNUMX時間近く家とオフィスの間を行き来する必要がなく、上司に見えないところをこっそり回れるのはとても良かったです。 しかし、目新しさがなくなるにつれて、健康上の問題はますます顕著になりました。
長時間の集中作業は頸椎症につながります
私のプロジェクトチームは重要なプロジェクトに取り組んでいますが、COVID-19のためにスケジュールが大幅に遅れており、コンピューターの前で10日30時間近く作業する必要があります。 以前は、オフィスにいるときは、その間にお茶を飲んだり、グループで話し合ったりしていましたが、それでも昼食時に動き回ることができました。 でも今は在宅勤務で半日座っていると左頸椎が痛くなり、心筋が引っ張られ、左手のXNUMX本の指でもしびれ、めまい、耳鳴りを感じることがよくあります。 医師との電話相談によると、私の問題は長期の座りがちなオフィス、仕事に完全に集中している人々、筋肉が緊張した状態にあることによって引き起こされます筋肉の石灰化、神経へのより多くの圧力、そして不十分な血液供給につながります。 神! 私はまだXNUMX歳ですが、頸椎症は一生続くのでしょうか?
Sit to Stand Deskを試して、作業方法を変更してください。
ある日、ビデオ会議があり、同僚が机の前に立ってビデオ会話をしているのを見ました。しばらくすると、彼は座って仕事をしました。机の高さは非常に適切に見えます。 不思議な態度で、私たちがしばらく交換した会議の後、彼は頸椎症も持っていると言いました。 彼はXNUMXか月前に他の人がそれを使用しているのを見て、毎日家で立っていることと座っていることを交互に行っていたときに、座って立つ机を購入しました。
彼の言葉を聞いてください、私は躊躇しませんでした、すぐにオンラインに行ってチェックしてください スタンドデスクに座る、オンラインにはさまざまな仕様、さまざまな価格がありますが、どれが私に適していますか? のウェブサイトを開くまで スタンドデスクメーカーに座る、私の基本的なニーズに応じて、彼らのスタンディングデスクの分類を読んでください:在宅勤務、代替のスタンディングオフィスとシッティングオフィスを解決するために、インストールに加えて、シンプルで高品質でなければなりません。 私は彼らのSitto Stand Desk AIO、この製品を決定的に選びました(脚と卓上はオールインワンです)。
期待のムードで、数日後にようやく商品が届きました。 パッケージ、テーブルフレームとパネルの統合パッケージ、事前にパンチされた穴のあるテーブルトップを開きます。指示に従って、インストールに10分しかかからず、テストの電源を入れ、リフト/ダウンは非常にスムーズです。48「X24」テーブルトップちょうど私の研究に配置され、46インチ(最大47インチ)に上げられ、私の身長にちょうどいいです。


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立っていることと座っていることを交互に繰り返すために、一日を通してあなたの体の感情的なサイクルに従ってください。
真っ白なテーブルフレームとテーブルトップがすっきりとしたフレッシュ感を演出し、コントロールパネルには上下の調整ボタンがあり、XNUMXつの位置を節約できます。 新しい職場環境、もちろん新しい働き方、私は自分の計画に変更し、気分が良くなった日の人体の感情的なサイクルに応じて、別の立ち方と立ち方を使って、仕事の時間に立って座る計画を立てます。図に示すように、気分が落ち込んでいるときは、主に座った姿勢で仕事に座ってください。


自宅で仕事をする

私はこのようにXNUMXか月間働いており、頸椎症からの有意な軽減を経験しました。ある意味、頸椎症の自然療法治療のようです。 そして、仕事の効率が上がり、オフィスで働いているようなフォーマルな気分になりました。 実務経験のあるSitto StandデスクAIOをお勧めします。詳細については、検索してください。 venaceさん スタンドデスクAIOに座る.