高さ調節可能なデスクを使用するためのヒント
パート1。高さ調節可能なデスクを使用する利点
1.1 状況：
- 座りがちな仕事は83年以来1950％増加しました。これは、これまで以上に多くの人々が仕事に座っていることを意味します。
- 座りがちな生活は、肥満、心血管合併症、糖尿病、腰椎椎間板疾患、頸椎疾患、腰痛、高血糖などの健康への悪影響を引き起こす可能性があるという証拠があります。
研究は以下をサポートします
- Society for Human Resource Management（2017）のレポートによると、スタンディングデスクは、従業員の仕事の満足度を高めることができる従業員の福利厚生のXNUMXつであると考えられています。
- スタンディングデスクは、座っている時間を短縮することで多くの病気を減らすのに役立ち、さまざまな職場で大きな人気を集めています。
モダンな座り心地のデスクは、コントローラーが監視するボタンを押すだけで、テーブルの高さをスムーズに調整できます。 これは、従業員が運動や姿勢の変化を増やすための効果的な方法です。
現代の企業経営は、業績評価と結果に注意を払うだけでなく、人的資本は企業の重要な資産であるため、スタッフのケアも最も重要な部分のXNUMXつです。 したがって、いくつかの優先的なポリシーを提供する必要があります。 高さ調節可能なテーブルは、従業員にとって最も快適な姿勢に設定できる人間工学に基づいたデザインを提供できるため、検討中です。 オフィスワーカーは、今日のダイナミックで変化しやすいワークスタイルで、自分の好みに合わせて座ったり立ったりすることができます。
日々徐々に姿勢を変えることで、腰椎椎間板、肥満、頸椎椎間板、腰痛、高血糖、高コレステロールなどの悩みを軽減することができます。
現在、さまざまな企業、さまざまな業界のサラリーマンが、より健康的な働き方を求めています。 働き方は、環境への配慮、技術、そして人間性の組み合わせである必要があります。 主な機能は次のとおりです。
- 効率化
- 生産性
- 柔軟性
- 働きがい
1.2 高さを調整するための最良の説明
引っ越しは誰にとってもライブの一部であり、オフィスワーカーにとってはオフィスのドアだけで止まるべきではありません。 人間工学者が認めているように、毎日姿勢を変えることで、腰椎椎間板、肥満、頸椎疾患、腰痛、高血糖、高コレステロールなどの多くの心配を減らすことができます。
ヨーロッパのデザインの要素を使用して、モーター、プッシュロッド、トランスミッションシャフトおよびその他のコアコンポーネントの技術と品質 Venace スタンディングデスクが保証されています。 その上、テーブルはMDFと洗練された鋼材料で覆われた高品質の広葉樹で作られています。 これらの材料で作られた製品は、環境に優しく、耐久性があり、掃除が簡単で、安全で、臭いがありません。 また、硬度が確保されており、耐食性に優れています。 Venace 高さ調節可能なテーブルは、ユーザーが仕事中に座ったり立ったりするのに最適な位置を選択するのに役立つ優れた説明とソリューションです。
1.3 柔軟性の向上は、すべてのアプリケーションに適した製品を意味します
Venaceのスタンディングデスクは、これまで以上に柔軟性を提供します。
パート2健康のヒント
2.1姿勢を頻繁に変更する
スタンディングデスクの目標は、座った状態からの健康的な動きを促進することです。 ユーザーは、日中に数回座ったり立ったりすることを交互に行う必要があります。 たとえば、朝に立って午後に座るのは最適な使用法ではありません。 貴重な目標は、15時間座っているごとにXNUMX分間立つことです。
2.2座ることを恐れないでください
スタンディングデスクは、終日のスタンディングポジションをサポートするために使用することを意図したものではありません。 立ちすぎると、疲労感、ぎこちない姿勢、脚や足へのストレスが発生する可能性があります。 座った状態で作業するときは、人間工学に基づいた支えとなる椅子に座ってください。
2.3適切な高さは重要です
立っているか座っているかに関係なく、健康的な姿勢を保つために、スタンディングデスクの適切な高さを設定する必要があります。 肩はリラックスし、手首はまっすぐにし、足は地面に安定している必要があります。 しゃがんだり傾いたりするということは、姿勢を変える時が来たことを意味します。
2.4今すぐ始める
新しい運動プログラムを開始するのと同じように、あなたの筋肉は立っている仕事のためにそれ自身を調整するために時間を必要とします。 自分に合ったバランスが見つかるまで、立っている時間を徐々に増やします。
2.5履物の問題
立っているときは履物を考慮することが重要です。 ハイヒールやその他の支えのない靴は、長時間の姿勢には理想的ではありません。
パート3方法 Use H8 A調整可能な 表– OfficeErgonomicsによると
第4部 人間工学的設定： 座位から立位のワークステーション
職場の変化に伴い、今まで以上に健康とウェルネスに焦点が当てられています。 調査によると、XNUMX日中移動すると、不快感が軽減され、最終的には従業員の欠席が減少する一方で、作業パフォーマンス、職場の満足度、および士気が向上します。
スタンディングデスクは、現代のオフィス計画においてますます重要な役割を果たし、柔軟性、パーソナライズ、および高度な人間工学的パフォーマンスを提供します。 次のヒントは、全体的な健康状態と作業パフォーマンスを保証する人間工学に基づいたワークステーションのセットアップに役立ちます。
4.1 テーブルの高さ
テーブルの高さは、座ったり立ったりするときは肘の高さのすぐ下にする必要があります。
4.2キーボードのサポート
キーボードとマウスは肩の間のスペースに収まる必要があります。肘と肩はリラックスしている必要があります。
4.3モニター
モニターは目の高さにあり、ほぼ腕の長さだけ離れている必要があります。同時に、目はモニターの上部に近く、視線に対して垂直である必要があります。
4.4タスクライト
ライトはモニターの横に配置する必要があります。 手元のタスクに応じて、適切なレベルの光を選択してください。
4.5座っているとき
タスクチェアは背中を完全に支えることができ、椅子の高さは足が床に完全に触れるように設定する必要があります。
4.6立っているとき
体重を均等に分散し、背を高くすると同時に、キーボードとモニターが適切に設定されていることを確認する必要があります。
パート5人間工学的設定
パート6人間工学に基づいた座席の基本
パート7スタンディングとモニターアームの配置の基本
