頸椎症 都市病の発生率が急激に増加している都市病です。 多くの若者は頸椎症に苦しんでいます。 臨床的には、頸椎症の発生率は徐々に若くなりました。 頸椎症の疫学調査後、仕事のストレスや長期労働者における頸椎症の発生率は高く、58.70％〜78.83％に達した。
頸椎の生理的湾曲を調べたところ、長期の弓仕事をしている人や、生活習慣や睡眠姿勢が悪い人は、頸椎の生理的ラジアンが異常である可能性が高いことが指摘されています。 それらの頸部の筋肉と靭帯は、長い間不均衡な状態にあり、椎間板応力の不均一な分布、繊維リングの配置、そして無秩序と骨折をもたらし、最終的には椎体の緩みと不安定性につながります。 一方では、頸椎のこの不安定な状態は、首の周りの筋肉の不均衡の悪化と繰り返しの倦怠感を引き起こします。 一方、脊椎間出血や浮腫を引き起こし、脊椎洞神経節を刺激し、頭、首、肩、背中にさまざまな程度の痛みを引き起こし、さらに末梢神経の枝を刺激して悪循環を形成します痛み、筋肉のけいれん、神経浮腫、および痛みの。
頸椎を保護する方法、または頸椎症の発生を防ぐ方法は？ 現代人はほとんどの時間をコンピューターでの作業に費やしているので、 スタンディングデスクを購入する そしてそれを使用します。
1. スタンディングデスクを購入して使用することで、 適切な高さを自由に調整したり、頸椎の曲率を変更したりできます。 多くの場合、高さを変更し、長期的な緊張の位置にある頸椎の筋肉を避けることができます。これは神経を圧迫せず、頸椎症につながります。
2. アメリカのパノラマ脊椎整形外科センターの医師Ajavaraは、立ち作業で背圧を回避できると述べました。 メイヨークリニックの内分泌代謝科医であるレビンは、より積極的に立位の仕事を追求し、人間は歩行を含む立位の行動のために生まれ、立位には新しい代謝の促進、過剰な熱の燃焼、インスリンの促進、血糖値の低下、コレステロールの低下などの利点があると述べました。よく立っている場所はたくさんあります。 スタンドアップデスクは、長時間座って背中の筋肉の緊張や子宮頸部の圧力を解放した後、立って作業することができます。
3.立ち仕事は、人々が平等に感じられるようにするのに役立ちます。 スタンディングデスクを購入する オフィスや机の周りに立って話し合うワーキンググループで使うと、よりリラックスした雰囲気になります。 上司と従業員が向かい合って座っている状況に比べて、立っている方が距離が短くなりやすいです。
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