Peut-être connaissez-vous déjà les dangers de rester assis longtemps. Vous êtes un travailleur d'intérieur et vous avez un bureau et une chaise, il est donc inévitable que vous restiez assis longtemps. Peut-être que votre entreprise ne vous aidera pas à acheter un bureau debout réglable ou chaises ergonomiques pour vous aider à mieux travailler. 2021 arrive. Au cours de la nouvelle année, allez-vous consacrer plus de temps et d'énergie à maintenir votre santé ? Dans cet article, Venace vous dit pourquoi vous devez utiliser un bureau debout 2021 et comment l'utiliser, et à la fin recommandera trois Venacemeilleur bureau debout 2021. Alors commençons !
Pourquoi utiliser un bureau debout
Les National Institutes of Health affirment que plus vous êtes âgé, plus vous avez de chances de vous asseoir. Il existe des données qui montrent que les Américains de plus de 12 ans doivent s'asseoir pendant 8 à 10 heures en moyenne pour faire d'autres choses qui ne nécessitent pas de consommation d'énergie. Le Dr Labros Sidosis est le chef du Département des sports et de la santé à l'École des beaux-arts. Il a suggéré : « Pour ceux qui restent assis toute la journée, ils devraient se lever, marcher et s'étirer toutes les 30 à 40 minutes, mais en fait, beaucoup de gens ne le font pas. Si vous ne pouvez pas Si vous le faites, rester debout au travail n'est pas une mauvaise idée, car cela détruirait cette position assise continue, qui est préjudiciable à votre santé. Par exemple, il peut provoquer des douleurs lombaires, des maux de dos, une spondylose cervicale et des maladies vasculaires.
Il faut savoir que la sédentarité a été comparée au « nouveau fumeur ». De plus en plus d'institutions américaines s'intéressent à ce sujet et à cette recherche sédentaire. Selon une étude des Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, 25 % des Américains restent assis plus de huit heures par jour. Parmi les 5000 adultes qui ont participé à l'enquête, 40% ont déclaré qu'ils n'étaient pas physiquement actifs et ne faisaient pas d'exercice, et 10% ont déclaré qu'ils étaient non seulement inactifs, mais aussi assis plus de 8 heures par jour. Dans le même temps, nous avons trouvé des données dans certains rapports d'enquête. Une étude publiée dans le Journal de l'American College of Cardiology a analysé les données d'environ 150,000 8 participants au cours des neuf dernières années et a constaté que les personnes qui restent assises XNUMX heures par jour ou plus sont décédées. Le risque de maladie cardiovasculaire et de toute cause est plus élevé. Par conséquent, nous devons prêter attention à ce problème de sédentarité, en particulier pour les employés de bureau sur le lieu de travail.
Rester assis longtemps est également nocif pour le dos. Lorsque vous vous asseyez, 90% de la plus grande pression sera sur votre dos par rapport à la position debout. Exclure certainement certains facteurs spéciaux, y compris la conception de la chaise et la façon dont vous vous asseyez réellement sur la chaise. Cependant, pour une raison quelconque, s'asseoir rendra votre dos plus stressé. À ce stade, une table debout peut aider à améliorer les douleurs dorsales et articulaires. Medhat Mikhael, MD, spécialiste de la gestion de la douleur au Spine Health Center du MemorialCare Orange Coast Medical Center dans le Maryland, a déclaré : « Les bureaux debout peuvent réduire considérablement le stress nerveux et ainsi aider à réduire les maux de dos. Les bureaux debout peuvent également vous aider à réduire votre douleur. Le risque d'obésité et vous aide à rester actif. « Le bureau debout n'est pas le médicament magique pour perdre du poids, mais il peut vous aider à perdre du poids au fil du temps. Quelqu'un a fait une simple étude expérimentale. Dans l'expérience, lorsque les gens s'assoient, ils brûlent environ 80 calories par heure. Lorsqu'ils sont debout, ils brûlent environ 88 calories par heure. Il semble que la différence soit faible, mais avec le temps, ces quelques calories vont s'accumuler. Si vous utilisez un bureau debout cinq heures par jour, cinq jours par semaine, vous brûlerez 200 calories supplémentaires. Après quatre semaines, vous brûlerez plus de 800 calories, ce qui peut éventuellement entraîner une perte de poids.
Lors du développement de certaines fonctions et caractéristiques du bureau, Venace utilisé des centaines de rapports de données de recherche pour le faire. Tous les concepts de conception sont également dérivés des rapports de données et des besoins des utilisateurs. Tout est fait pour créer l'unique et le meilleur bureau debout en 2021, et je vous le recommande ci-dessous.
Comment utiliser un bureau debout
Venace L'expert en recherche en ergonomie Mike recommande de ne pas rester debout sur le bureau toute la journée, mais de rester debout toute la journée. Au lieu de cela, il est recommandé de s'asseoir au bureau pendant une demi-heure, puis de s'asseoir pendant une demi-heure et de se lever. Puis répétez. Bien sûr, Venace également résumé quelques méthodes pour vous aider à utiliser le bureau, vous pouvez vous référer à >> 5 conseils pour lutter contre la fatigue lorsque vous utilisez votre bureau debout
Bien que les avantages exacts d'un bureau debout pour la santé ne soient pas encore entièrement compris, la vérité est que même rester immobile pendant la journée aura presque certainement au moins un certain effet sur votre santé globale, même si l'effet est faible. Par conséquent, il vaut la peine d'investir dans un bureau debout. Vous méritez également de posséder Venacemeilleur bureau debout de 2021. Dans l'ensemble, les experts disent que l'utilisation d'un bureau debout peut apporter une expérience positive.
3 meilleur bureau debout 2021
Fonctions et caractéristiques principales
● Hauteur réglable de 640 mm à 1190 mm, convient aux adultes pour s'asseoir et se tenir debout alternativement ;
● Double entraînement par moteur, la vitesse de levage est de 40 mm/s ;
● La largeur du cadre de bureau debout peut être ajustée, allant de 1075 mm à 1800 mm, et la largeur de la table de support peut atteindre 2000 mm ;
● Le poids de charge est de 120 kg, il convient aux personnes dont la table comporte de nombreux équipements de bureau.
Le premier est bien sûr le meilleur. Ce bureau debout est le Venace avec la meilleure configuration et les meilleures ventes parmi tous les bureaux réglables. Vous pouvez comparer cela à l'Apple 12 pro, qui est l'un des meilleurs bureaux 2021. Très approprié pour un bureau en environnement ouvert. Lors de la vente de ce produit, Venace prend en compte les préférences des différents utilisateurs et les différentes exigences pour le style et la taille du plateau de table, il n'est donc pas équipé d'un plateau de table, permettant aux consommateurs de choisir et de prendre des décisions sur le marché pour créer leur propre style unique Table élévatrice . En savoir plus>>https://www.venace.com/product/standing-desk/
Fonctions et caractéristiques principales
● La hauteur est réglable de 710 mm à 1180 mm, convient aux adolescents et aux ● adultes pour s'asseoir et se tenir debout alternativement ;
● Entraînement à moteur unique, la vitesse de levage est de 25 mm/s ;
● Conception légère, produit brut poids 20 kg;
En tant que l'un des meilleurs bureaux debout 2021, VenaceLe bureau assis-debout à moteur unique et à moteur unique de est le meilleur style économique. Le plus gros avantage est qu'il peut satisfaire les acheteurs qui ont des exigences budgétaires. Il est plus cher que les autres bureaux manuels assis debout. Low est le meilleur bureau debout pour le budget 2021. Nous avons conçu ce bureau assis-debout pour réduire le coût de configuration, pour toute personne souhaitant disposer d'une table modulable et disposant d'un budget limité. En savoir plus>>https://www.venace.com/product/sit-stand-desk
Fonctions et caractéristiques principales
● Le mécanisme de levage à moteur unique offre un réglage en hauteur plus fluide de 28" à 47", est facilement actionné et motorisé pour s'asseoir ou se tenir debout pendant le travail.
● Les pieds à 2 étages sont de forme carrée.
● Le panneau de commande à rétroéclairage LED affiche en permanence la hauteur du bureau.
● Mémoire numérique programmable avec 4 réglages de hauteur en gérant le bouton sur le contrôleur ;
● Le bureau, le cadre et les accessoires sont un ensemble tout-en-un, une installation rapide.
La dernière chose que je veux vous présenter est celle de cette année VenaceLe nouveau produit chaud de s'asseoir pour se tenir debout de bureau AIO. Ce produit présente trois avantages majeurs : package tout-en-un, installation rapide, bon marché. Il est entraîné par un seul moteur et dispose de 4 fichiers mémoire. Le contrôleur est très adapté aux adolescents, en particulier aux étudiants. En savoir plus>> https://www.venace.com/product/sit-to-stand-desk-aio/
Venace encourage activement les gens à investir dans leur propre santé. Nous créons également de meilleures technologies pour les consommateurs et les utilisateurs afin de créer une vie meilleure, comme VenaceLa philosophie de 's dit : "Une vie meilleure, un meilleur prix !"