Mejorar la eficiencia del trabajo
Beneficios Médicos

5 beneficios de usar un escritorio de pie

En el lugar de trabajo de EE. UU., El uso de un escritorio de pie para trabajar en casa o en la oficina se ha convertido en los beneficios para empleados de más rápido crecimiento y se está volviendo cada vez más popular. Una de las razones por las que son populares es que sentarse durante mucho tiempo puede dañar su salud. Conocen los beneficios del escritorio de pie. La gente se da cuenta de que los escritorios de pie aportan beneficios a su salud.

usando un escritorio de pie
Los estudios han demostrado que las personas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo tienen más probabilidades de sufrir diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad y ciertos tipos de cáncer, e incluso vivir vidas más cortas. Y las secuelas del sedentarismo son a largo plazo y no pueden compensarse con el simple ejercicio o las drogas. Obviamente, reducir el tiempo que nos sentamos es bueno para nuestra salud.

Sin embargo, estar de pie durante mucho tiempo también puede causar dolor lumbar, dolor en los pies y otros síntomas, por lo que los expertos sugieren que si intenta pararse en un escritorio, debe consultar el consejos para usar un escritorio de pie. Pero si usa un sentado y de pie mesa (a veces llamado escritorio de pie o escritorio de altura regulable), puede cambiar fácilmente entre estar sentado y de pie durante el trabajo del día. Usar este tipo de mesa puede traerle muchos beneficios

1. Reducir el peso y prevenir la obesidad: beneficios del escritorio de pie

Los estudios han demostrado que estar de pie durante una hora puede quemar 80 calorías, sentarse durante una hora consumirá 50 calorías y caminar una hora consumirá 210 calorías. ¿Quema calorías en un escritorio de pie? Sí, puede hacerlo si está de pie durante tres horas todos los días de la semana, quemará 1200 calorías a la semana, lo que equivale a 450 calorías más.

Reducir el peso y prevenir la obesidad

2. Reducir el dolor de espalda - Beneficios del escritorio de pie

El dolor de espalda, el dolor lumbar, es una de las preocupaciones de muchos adultos. Muchos trabajadores de oficina se sientan en la oficina durante mucho tiempo y estas enfermedades ocultas aparecen con el tiempo. Hubo un estudio que finalmente mostró que el 54% del dolor en la espalda y el cuello se puede aliviar de manera efectiva al estar de pie.

 

3. Prevenir enfermedades cardíacas - Beneficios del escritorio de pie

Algunas instituciones de investigación de enfermedades han estudiado estar de pie y sentado durante más de 50 años. Descubrieron que un estilo de vida sedentario y el riesgo de enfermedad cardiovascular aumentaron en un 147%, y el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular aumentó en un 90%. Por lo tanto, debemos intentar cambiar la forma de vida y el trabajo sedentarios para tratar de prevenir las enfermedades cardiovasculares.

4. Reducir el azúcar en sangre Beneficios del escritorio de pie

Cuando nos ponemos de pie después de una comida, los niveles de azúcar en sangre se reducen significativamente. Una institución ha realizado un estudio de 25 trabajadores de oficina con obesidad. El estudio encontró que cambiar entre estar de pie y sentarse cada 30 minutos puede reducir el pico de glucosa en sangre en un 11%. Este estudio muestra que la forma en que puede reducir su riesgo de azúcar en sangre y diabetes sin costo adicional es usar un escritorio de pie.

5. Usar un escritorio de pie también Mejorar la eficiencia del trabajo

En su trabajo, los músculos de la espalda y la cintura y el dolor de cuello se pueden aliviar, todo el cuerpo está en muy buen estado, el estado de ánimo seguramente estará optimizado, para que tenga más energía para poner en el trabajo, resuelva rápidamente sus problemas laborales. .

beneficios del escritorio de pie
Cuándo usando un escritorio de pie como una nueva forma de trabajar, puede haber más que los anteriores beneficios del escritorio de pie. Si considera usar un escritorio de pie y obtiene beneficios, le sugerimos que intente comunicarse con nosotros. Por supuesto, también puede encontrar formas y consejos para usar un escritorio de pie en nuestro blog, y se beneficiará de ello.