Chronische Schmerzen kosten die USA geschätzte $ 635 Milliarden in direkten und indirekten Kosten pro Jahr. Dies kann jedoch eine konservative Schätzung sein, da viele Schmerzpatienten keine Behandlung suchen. Sie entscheiden sich einfach dafür, es zu ertragen und schweigend damit umzugehen.
Die Sache ist, dass viele schmerzhafte Zustände auf Körperhaltungen und sitzendes Verhalten zurückzuführen sind. Ja, dazu gehören auch Sitzzeiten, egal ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder zu Hause.
In jedem Fall sind dies vermeidbare und beeinflussbare Risikofaktoren, wenn es um Schmerzen geht.
Eine Möglichkeit, Ihre Körperhaltung zu „verändern“, ist die Verwendung eines Stehpults. Mit diesen tischähnlichen Möbeln können Sie möglicherweise Ihre Körperhaltung verbessern, was dann helfen kann, die Schmerzen zu lindern. Von hier aus können Sie dann ein höheres Energieniveau und eine noch bessere Produktivität erleben.
Die Frage ist nun, wie genau funktionieren Stehpulte, um diese gesundheitlichen Vorteile zu erzielen?
Wir geben Ihnen die Fakten zu diesen verstellbaren Schreibtischen, also lesen Sie unbedingt weiter! Erfahren Sie mehr über die 7 Vorteile von Stehpulten und wie man richtig an einem Stehpult steht –
1. Kann helfen, eine bessere Körperhaltung zu fördern
Ein Stehpult ist ein Schreibtisch, der es dem Benutzer ermöglicht, während der Verwendung der Möbel zu stehen. Vielleicht haben Sie auch schon von diesen Tischoberflächen gehört, die als bezeichnet werden Stehende Schreibtische oder Stehpulte.
Da Sie bei diesen Schreibtischen stehen müssen, können Sie möglicherweise an Ihrer Haltung arbeiten. Sitzen scheint schließlich ein bedeutender Risikofaktor für die Entwicklung einer schlechten Körperhaltung zu sein. Dies gilt insbesondere dann, wenn man über einen längeren Zeitraum in einer festen und eingeschränkten Position sitzt.
Sitzen ist sehr einschränkend, da viele Körperteile komprimiert werden. In Bezug auf die Haltung neigt diese Position dazu, dass sich der Oberkörper zu stark nach vorne neigt. Dies führt dann oft zu einer stärkeren Belastung von Nacken, Schultern und Armen.
Dies sind jedoch nur einige der Auswirkungen einer schlechten Haltung, die dem Sitzen zugeschrieben werden. Sie sollten jedoch ausreichen, um Lust auf Stehen und mehr Bewegung zu machen.
Ein Stehpult ermöglicht Ihnen genau das. Da Sie im Stehen arbeiten können, können Sie Ihren Rücken gerade machen. Sie sind näher am Schreibtisch, was das Risiko einer Überstreckung von Schultern und Armen verringern kann.
All dies kann dann zu einer Verbesserung Ihrer Körperhaltung und zu einem der besten Vorteile bei der Verwendung eines Stehpults beitragen.
2. Kann Rückenschmerzen lindern
Langes Sitzen belastet den unteren Rücken und das Gesäß stark. Für den Anfang liegt es daran, dass das Gewicht Ihres Oberkörpers auf diesen Bereichen ruht. Darüber hinaus drückt das Sitzen Ihre Bauch- und Beckenhöhle.
In der Bauchhöhle befindet sich der größte Teil des Magen-Darm-Trakts. In der Beckenhöhle hingegen befindet sich die Gesäßregion. Es ist wichtig, all dies zu beachten, da das Sitzen die größten Auswirkungen auf sie hat.
Nehmen Sie zum Beispiel die Gesäßregion, die das Gesäß umfasst. Dies ist der Körperteil, der beim Sitzen die Hauptlast trägt. Nicht nur, weil es den Oberkörper stützen muss, sondern auch, weil es von der Stuhloberfläche komprimiert wird.
Auch die Sakralregion Ihres Körpers wird durch die längere Sitzzeit stark belastet. Dies ist der Bereich, der sich am Ende der Wirbelsäule befindet, direkt über Ihrem Gesäß.
Aus diesem Grund ist die Entlastung des Rückens einer der angeblichen Vorteile eines Stehpults. Das liegt daran, dass Sie Ihr Gewicht im Stehen gleichmäßiger auf Ihren Körper verteilen können. Solange Sie eine richtige Stehhaltung haben, sollten Ihre Beine und die Fußballen das meiste Gewicht tragen.
3. Kann helfen, Nackenschmerzen zu reduzieren
In den USA zwischen 20% und 70% der Erwachsenen werden irgendwann in ihrem Leben Nackenschmerzen haben. Die Sache ist, was sie erleben werden, ist Schmerz mit hoher Auswirkung. Es ist der Typ, der die täglichen Aufgaben stört.
Wie bei den meisten anderen schmerzbedingten Erkrankungen können auch Nackenschmerzen auf eine schlechte Sitzhaltung zurückzuführen sein. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die Stunden vor einem Computer verbringen. Ein zu weit nach vorne ragender Kopf kann zum Beispiel die Nackenmuskulatur belasten, was dann Schmerzen verursachen kann.
Ein Grund für diese Überbelastung ist die Belastung der Bandscheiben im Nacken. Wenn Sie eine Nacken-vorwärts-gebeugte Position einnehmen, platzieren Sie 22 Pfund von zusätzlichem Gewicht auf diesen Scheiben. Das ist im Vergleich zu der Last, die die Scheiben in aufrechter Haltung tragen.
Kein Wunder also, dass Menschen, die stundenlang sitzen und den ganzen Tag am Computer arbeiten, Nackenschmerzen bekommen.
Ein Stehpult kann helfen, solche Risiken zu reduzieren, da es Ihnen ermöglicht, eine bessere Stehhaltung einzunehmen. Denken Sie daran, dass diese Schreibtische sind höhenverstellbar, sodass Sie sie an Ihre Körpergröße anpassen können. Dies wiederum ermöglicht Ihnen, auf einer Oberfläche zu arbeiten, die Ihren Nacken am wenigsten strapaziert und von Vorteil ist, wenn Sie Stehpulte am Arbeitsplatz verwenden.
4. Kann helfen, Schulterschmerzen zu lindern
Schulterschmerzen sind das dritthäufigste Beschwerde mit dem Bewegungsapparat verbunden. Dies ist durchaus sinnvoll, wenn man bedenkt, dass Nackenschmerzen oft die zweite sind. Der Nacken wiederum ist über einen einzigen Muskel namens „Levator scapulae“ mit den Schulterblättern verbunden.
Wenn also der Nacken beschädigt wird, ist es möglich, dass auch dieser Nackenmuskel verletzt wird. Wenn dies der Fall ist, kann die Schulter auch beginnen, Schmerzsymptome zu zeigen.
Schulterschmerzen treten häufig bei Nackenschmerzen auf und sind meist auf Zerrungen oder Verstauchungen zurückzuführen. Wie bei Rücken- und Nackenschmerzen entstehen auch Schulterschmerzen durch schlechte Körperhaltung und langes Sitzen.
Der Schmerz selbst kann leicht sein, aber in vielen Fällen kann es sich um einen starken stechenden Schmerz handeln, der mit Steifheit oder Taubheit einhergeht. Krämpfe Muskeln sind ebenfalls häufige Symptome.
Wenn Sie immer Schulterschmerzen haben, sollten Sie in Erwägung ziehen, weniger zu sitzen und mehr an einem Stehpult zu arbeiten. Die besten Stehpult-Optionen sind in diesem Fall diejenigen, die Sie an Ihre Körpergröße anpassen können. Auf diese Weise können Sie die Arbeitsfläche auf ein Niveau anheben, das Ihre Schulterblätter entlastet.
5. Kann Sie ermutigen, mehr zu dehnen
Wenn Sie sitzen bleiben, kann Ihre komprimierte Position Ihren Platz zum Dehnen einschränken. Dies wiederum kann dazu führen, dass Sie alles über das Beugen dieser müden, abgenutzten Muskeln und Sehnen vergessen.
Die Sache ist, Dehnung hilft, die Flexibilität der Gelenke zu verbessern. Flexible Gelenke wiederum sind unerlässlich für uneingeschränkte und schmerzfreie Bewegung.
Im Gegensatz dazu scheinen unflexible Gelenke schneller zu ermüden und schneller zu ermüden. Sie können auch zu chronischer Ermüdung der Muskeln führen, die dann anfälliger für Verletzungen sind. Insgesamt nimmt der Bewegungsumfang ab, was zu Schmerzen und Leiden führt.
Das Stehen während der Arbeit hingegen befreit Ihren gesamten Körper von Platzbeschränkungen. Sie können Ihren gesamten Körper frei bewegen, sodass Sie sich nach Herzenslust dehnen können.
6. Hilft, die Produktivität und das Energieniveau zu steigern
Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von Verwendung von Stehpulten bei Callcenter-Mitarbeitern. Die Ergebnisse haben ergeben, dass 46% der Arbeiter zeigte eine Produktivitätssteigerung. Drei Viertel der Beschäftigten gaben zudem an, sich bei der Arbeit wohler zu fühlen.
Andere Studien fanden heraus, dass Studenten, die Stehpulte benutzten, sich energischer fühlten. Auch die Schulkinder, die die Tische erhalten haben, haben sich gemeldet weniger müde fühlen.
Auch bei Mitarbeitern scheint die Nutzung von Stehpulten energiesteigernde Effekte zu haben. In einer britischen Studie gaben beispielsweise diejenigen an, die einen Sitz-Steh-Schreibtisch erhielten, dass sie sich engagierter und weniger müde fühlten.
Außerdem konnten sie ihre Sitzzeit um über eine Stunde jeden Tag der Arbeitswoche. Außerdem gaben die Mitarbeiter an, weniger Muskel-Skelett-Probleme zu haben.
7. Reduzierte Schmerzen verbessern die Arbeitsleistung
Wissenschaftler bestätigen, dass Schmerzen eine nachlassende Wirkung auf Konzentration und Gedächtnis haben. In einer Studie traten solche Beeinträchtigungen auf bei zwei Drittel der getesteten Patienten.
Schmerzen können schließlich so stark sein, dass sie bereits zu schwächenden Wirkungen führen. Wenn Sie solche Schmerzen verspüren, neigt Ihr Gehirn dazu, den betroffenen Bereich zu vergrößern. Dies kann dann Ihr Bewusstsein für den Schmerz erhöhen und Ihre Sensibilität weiter erhöhen.
Als solches können Sie Ihre Konzentration verlieren, da Sie sich auf den Schmerz konzentrieren. Dies kann die Schule oder die Arbeit stören und Sie können sogar viele Fehler machen.
Da ein Stehpult helfen kann, Ihre Schmerzen zu lindern, kann es auch dazu beitragen, Ihre Konzentration zu steigern. Wenn die unangenehmen Empfindungen nachlassen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie sich besser konzentrieren. Infolgedessen können Sie in der Schule oder bei der Arbeit besser abschneiden.
Verwenden Sie jetzt einen Stehpult, um Ihre allgemeine Lebensqualität zu steigern
Denken Sie daran, dass Menschen, die ständig mit Schmerzen zu kämpfen haben, ihre Lebensqualität als schlecht oder sogar sehr arm. Schließlich geht niemand gerne mit Schmerzen um, schon gar nicht mit lang anhaltenden oder starken chronischen Schmerzen.
Ein Stehpult bietet eine kostengünstige Möglichkeit, die Auswirkungen solcher Bedingungen zu minimieren. Auf diese Weise kann es auch zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität beitragen.
Sind Sie bereit, Schmerzen aufgrund eingeschränkter Schreibtische zu überwinden? Wenn ja, dann melde dich gerne Nehmen Sie Kontakt mit uns auf mit unserem Team hier bei Venace Household Inc. Gerne beantworten wir Ihre Fragen zu unseren hochwertigen Stehpulten.