ለርቀት ሰራተኞች ቋሚ ጠረጴዛዎች የመጨረሻው መመሪያ፡ ጤናዎን እና ምርታማነትዎን መልሰው ያግኙ

የሆም ኦፊስ ስውር ህመሞች

ለአብዛኞቻችን፣ ወደ ሩቅ ስራ መቀየር ህልም እውን ነበር። ከአሁን በኋላ ረጅም ጉዞ፣ የበለጠ ተለዋዋጭነት እና የራሳችን ቤት ምቾት የለም። ነገር ግን ወራቶች ወደ አመታት ሲቀየሩ, አዲስ የፈተናዎች ስብስብ ብቅ አለ. ስሜቱን ታውቃላችሁ፡ ከረዥም ቀን ስብሰባ በኋላ የሚያሰቃየውን የጀርባ ህመም፣ ላፕቶፕዎ ላይ ከመጎንጨቱ የተነሳ አንገቱ የደነደነ እና እስከ እኩለ ቀን ድረስ የሚፈጠረው የአእምሮ ጭጋግ። እንደ እውነቱ ከሆነ የርቀት ሥራ የማይንቀሳቀስ ባህሪ በሰውነታችን ላይ እና በምርታማነታችን ላይ እየጎዳ ነው. የእርስዎ ergonomic የቢሮ ወንበር ሊረዳ ቢችልም, ይህ ሙሉ በሙሉ መፍትሄ አይደለም. ከመቀመጥ በዘለለ የበለጠ ተለዋዋጭ የስራ መንገድን ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው። የቆመ ጠረጴዛን ግምት ውስጥ ማስገባት ጊዜው ነው.

ይህ ጽሑፍ ከስታቲስቲክ የስራ ቀን ጋር በሚመጣው አካላዊ እና አእምሮአዊ ድካም ለሰለቸው የሩቅ ባለሞያዎች ሁሉ ነው. የቆመ ጠረጴዛ ለምን የቅንጦት ሳይሆን ለረጅም ጊዜ ጤናዎ እና ለሙያዎ ረጅም ዕድሜ አስፈላጊ እንደሆነ እንመረምራለን።

ለምን ሰውነትዎ ቋሚ ዴስክ ይገባዋል

ሰውነታችን የተነደፈው ለመንቀሳቀስ እንጂ በቀን ለስምንት ሰአታት በአንድ ቦታ ላይ እንድንታፈን አይደለም። ረዘም ላለ ጊዜ የመቀመጥ ጊዜ ወደ ብዙ የጤና ችግሮች ይመራል ፣ ይህም የደም ዝውውር መጓደል ፣ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን እና ሥር የሰደደ የጀርባ ህመምን ያጠቃልላል። የቆመ ጠረጴዛ ቀላል, ግን ኃይለኛ መፍትሄ ይሰጣል. በመቀመጫ እና በመቆም መካከል ያለችግር እንዲሸጋገሩ በመፍቀድ ቁመት የሚስተካከለው ጠረጴዛ ቋሚ እና ዝቅተኛ እንቅስቃሴን ያበረታታል። ይህ ቀኑን ሙሉ መቆም አይደለም፣ ነገር ግን የበለጠ ተለዋዋጭ የአቀማመጥ ለውጦችን ወደ መደበኛ ስራዎ ስለማዋሃድ ነው። ይህ ትንሽ ለውጥ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል፣ የኃይል መጠንዎን ያሳድጋል እና ምቾትን ይቀንሳል።

ቋሚ ዴስክ የርቀት ምርታማነትን እንዴት እንደሚያሳድግ

ከአካላዊ ጥቅማጥቅሞች ባሻገር፣ የቆመ ጠረጴዛ በአዕምሮአዊ ጥንካሬዎ እና በስራ አፈጻጸምዎ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል። በሚቆሙበት ጊዜ አንጎልዎ አዲስ የኦክስጅን መጠን ያለው ደም ይቀበላል. ይህ ወደ ከፍተኛ ትኩረት, የተሻለ ትኩረት እና የአእምሮ ድካም መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. ያን የከሰአት ዘገባ በጠዋቱ ላይ ባላችሁበት ሹልነት ስታስተናግዱ አስቡት። ያ ጥሩ ቋሚ ጠረጴዛ ኃይል ነው. የርቀት ሰራተኞች ብዙ ስራዎችን ለሚዘጉ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመዋጋት ይህ የትኩረት መጨመር ጨዋታን የሚቀይር ነው። ቀላል የመቆም ድርጊት ከምሽቱ 3፡00 ሰዓት ውድቀትን ያለፈ ታሪክ ያደርገዋል።

ሁሉም ቋሚ ዴስኮች የተፈጠሩት እኩል አይደሉም፡ ለርቀት ባለሙያዎች ቁልፍ ባህሪያት

ምርምርዎን ሲጀምሩ ከቀላል መቀየሪያዎች እስከ ሙሉ ቁመት የሚስተካከሉ ጠረጴዛዎች ሰፊ አማራጮችን ያገኛሉ። የርቀት ሰራተኞች መፈለግ ያለባቸው ነገር ይኸውና፡

• ለስላሳ እና ጸጥ ያለ አሠራር; የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ጫጫታ ያለው ሞተር የቪዲዮ ጥሪን የሚያቋርጥ ነው። የባለሙያ የቤት ውስጥ ቢሮ አካባቢን ለመጠበቅ ለስላሳ እና ጸጥ ያለ ሞተር ያለው ከፍተኛ ጥራት ያለው ቋሚ ጠረጴዛ አስፈላጊ ነው.
• መረጋጋት ለድርድር የማይቀርብ ነው፡- የሚወዛወዝ ጠረጴዛ ትኩረትን የሚከፋፍል ብቻ ሳይሆን ውድ ለሆኑ መሳሪያዎችዎ የደህንነት አደጋም ጭምር ነው። በሁሉም ከፍታዎች ላይ ተረጋግቶ የሚቆይ ጠንካራ እና ዘላቂ ፍሬም ያለው የቆመ ጠረጴዛ ይፈልጉ።
• የማህደረ ትውስታ ቅድመ-ቅምጦች፡- ይህ ባህሪ ሕይወት አድን ነው። ቦታዎችን በቀየርክ ቁጥር ከፍታህን በእጅ ከማስተካከል ይልቅ በፕሮግራም ሊዘጋጁ የሚችሉ ቅድመ-ቅምጦች ምቹ የመቀመጫ እና የቆመ ከፍታን እንድታስቀምጥ ያስችልሃል። ይህ ሽግግሩን ያለ ምንም ጥረት ያደርግዎታል እና የመቀመጫ ጠረጴዛዎን በተደጋጋሚ እንዲጠቀሙ ያበረታታል።
• የኬብል አስተዳደር የተዝረከረከ ነፃ የስራ ቦታ ምርታማ የስራ ቦታ ነው። ጥሩ ቋሚ ጠረጴዛ የኃይል ገመዶችዎን እና የውሂብ ገመዶችዎን በንጽህና እንዲደራጁ ለማድረግ የተቀናጁ የኬብል አስተዳደር መፍትሄዎችን መስጠት አለበት.
• Ergonomic ዲዛይን የቆመ ዴስክ ራሱ ትልቅ እርምጃ ቢሆንም አጠቃላይ ዲዛይኑ ትልቅ ergonomic ሥርዓት አካል መሆን አለበት። ሙሉ ለሙሉ የተመቻቸ የስራ ቦታ ለመፍጠር እንደ ሞኒተር ስታንድ እና የቁልፍ ሰሌዳ ትሪዎች ያሉ ሌሎች ergonomic መሳሪያዎችን የሚያሟላ ዴስክ ይፈልጉ።

የስራ ቦታዎን በ ሀ Venace ቆሞ ዴስክ

በዚህ ጊዜ፣ የቆመ ዴስክ ትክክለኛው ምርጫ እንደሆነ እርግጠኛ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ግን የትኛው ነው? ጥቂት አማራጮችን በዝርዝር እንመልከት Venaceለጥራት እና ergonomic ፈጠራ ባለው ቁርጠኝነት የሚታወቅ የምርት ስም።

የ Venace A1 ቋሚ ዴስክ ቀላል እና አስተማማኝነትን ለሚፈልጉ የርቀት ሰራተኞች በጣም ጥሩ የመግቢያ ነጥብ ነው. ለስላሳ ቁመት ማስተካከያ እና ዘላቂ የአረብ ብረት እግሮች ለስራ ቀንዎ ጠንካራ መሰረት ይሰጣሉ. በቀላል ንድፉ እና በፕሮግራም ሊዘጋጁ በሚችሉ 4 ቅድመ-ቅምጦች፣ በመረጡት የመቀመጫ እና የቁም ከፍታ መካከል ያለ ምንም ጥረት መቀያየር ይችላሉ። A1 አስተማማኝ, ምንም የማይረባ ቋሚ ጠረጴዛ ለሚፈልጉ ሰዎች ምርጥ ምርጫ ነው.

የተሻሻለ መረጋጋት እና ሙያዊ ዲዛይን ለሚፈልጉ፣ የ Venace A2 ቋሚ ዴስክ ጨዋታውን ከፍ ያደርገዋል። ይህ ሞዴል መሰናክል ካጋጠመው ጠረጴዛው እንዳይንቀሳቀስ የሚያቆመው የፀረ-ግጭት ቴክኖሎጂን ያሳያል, መሳሪያዎን እና የቤት እንስሳትዎን ይጠብቃል. የ A2 ፕሮፌሽናል ዲዛይን እና የፕሪሚየም ማጠናቀቂያ ከማንኛውም የቤት ውስጥ ቢሮ ጋር የሚያምር ያደርጉታል ፣ እና አስተማማኝ ሞተሩ እንከን የለሽ የተጠቃሚ ተሞክሮን ያረጋግጣል።

የርቀት ሰራተኛ ከሆንክ በቁም ነገር ማዋቀር—በርካታ ማሳያዎች፣ ከባድ የጨዋታ መሣሪያ ወይም ብዙ ማርሽ - Venace A3 ቋሚ ዴስክ የሚፈልጉት የኃይል ማመንጫ ነው. ባለሁለት ሞተር አንፃፊው እስከ 242 ፓውንድ የሚደርስ ከፍተኛ የክብደት አቅምን ማስተናገድ የሚችል ሲሆን ይህም እጅግ በጣም ለሚፈልጉ ውቅሮች እንኳን ተስማሚ ያደርገዋል። የከባድ የካርበን ብረት ፍሬም ወደር የለሽ መረጋጋትን ይሰጣል፣ እና አነስተኛው ዘይቤ እና የተቀናጀ የኬብል አስተዳደር የስራ ቦታዎን የሚያምር እና የተደራጀ ያደርገዋል።

ሊታሰብባቸው የሚገቡ በትርጓሜ ተዛማጅ ረጅም ጅራት ቁልፍ ቃላት

• የቆመ ጠረጴዛ ለጀርባ ህመም ጥቅሞች በተለይም ሥር የሰደደ የጀርባ ችግር ያለባቸውን የርቀት ሠራተኞችን ያነጣጠራል።
• ለቤት ጽ / ቤት ቋሚ ጠረጴዛ እንዴት እንደሚመረጥ: አንድ ተጠቃሚ ምርምራቸውን የጀመረውን የጋራ የመረጃ ፍላጎት ይመለከታል።
• ለርቀት ሥራ ምርጥ የበጀት ቋሚ ዴስክ ዋጋ ያለው የታዳሚ ክፍል ይይዛል።
• ለቋሚ ዴስክ ergonomic ማዋቀር; በ ergonomic workspace ሰፊ አውድ ላይ ያተኩራል፣ ከጠረጴዛው ባሻገር የሚዘረጋ።
• Venace የቋሚ ጠረጴዛ ግምገማዎች; ማረጋገጫን በመፈለግ በግምገማ ደረጃ ላይ ተጠቃሚዎችን ይይዛል።

ማጠቃለያ፡ የእርስዎ የስራ ቦታ፣ የእርስዎ ደንቦች

የሥራው የወደፊት ሁኔታ ተለዋዋጭ ነው, እና የስራ ቦታዎ እንዲሁ መሆን አለበት. በቆመ ጠረጴዛ ላይ ኢንቨስት ማድረግ ለረጅም ጊዜ ጤናዎ እና ለሙያዎ ስኬት ሊወስዷቸው ከሚችሉት በጣም ብልጥ ውሳኔዎች አንዱ ነው። ተቀምጦ መቆም የአኗኗር ዘይቤን በመቀበል፣ የቤት ዕቃ መግዛት ብቻ አይደለም፣ የበለጠ ጉልበት ባለው፣ ምርታማ እና ከህመም ነጻ በሆነው እርስዎ ላይ ኢንቨስት እያደረጉ ነው። ዴስክዎ የስራ ቀንዎን እንዲገልጽ አይፍቀዱ - ኃይል ይሰጠው።

የቤትዎን ቢሮ ለመለወጥ ዝግጁ ነዎት? ሙሉውን ክልል ያስሱ Venace የቆሙ ጠረጴዛዎች እና ለፍላጎቶችዎ ተስማሚ የሆነውን ያግኙ።

የበለጠ ለማወቅ እዚህ ጠቅ ያድርጉ፡ https://vvenace.com/

ጥያቄዎች? ለቤትዎ ቢሮ ትክክለኛውን የቆመ ዴስክ እንዲመርጡ ልንረዳዎ እዚህ መጥተናል። በሽያጭ @ ያግኙንvenace.com.