28
ሴፕቴ
የሃገር ውስጥ ቢሮ ስውር ህመሞች ለብዙዎቻችን፣ ወደ ሩቅ ስራ መቀየር ህልም እውን ነበር። ከአሁን በኋላ ረጅም ጉዞ፣ የበለጠ ተለዋዋጭነት እና የራሳችን ቤት ምቾት የለም። ግን...
06
ዲሴ
በዘመናዊው የዲጂታል ዘመን፣ ብዙዎቻችን እራሳችንን ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠን፣ ስክሪን እያየን ሰዓታትን እናሳልፋለን። የመስሪያ ቤቱ ስራ ተቀምጦ መቆየቱ ከተለያዩ የጤና ችግሮች፣...
06
ዲሴ
ዛሬ ባለው ፈጣን ፍጥነት፣ ተቀምጦ የስራ ባህል፣ የስራ ቦታዎን ማመቻቸት የበለጠ አስፈላጊ ሆኖ አያውቅም። የርቀት ሥራ እየጨመረ በመምጣቱ እና የቤት ውስጥ ቢሮዎች መስፋፋት, ergonomic desk setup ያለው ጠቀሜታ...
04
ዲሴ
በዘመናዊው ዓለም, በጠረጴዛ ላይ ረጅም ሰዓታት ብዙውን ጊዜ የማይቀር ነው. ከቤትም ሆነ ከቢሮ ውስጥ እየሰሩ ከሆነ እውነታው ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥም ሆነ መቆም ጥፋት ሊያመጣ ይችላል...
04
ዲሴ
ዛሬ ባለንበት አለም ብዙዎቻችን ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠንም ሆነ ቆመን ረጅም ሰአት እናሳልፋለን። እየተየብክ፣ ጥሪን እየተከታተልክ ወይም ተግባሮችን እያስተዳደርክ፣ እንዴት እንደምናዘጋጅ ያለውን አስፈላጊነት ችላ ማለት ቀላል ነው።
04
ዲሴ
በሚሰሩበት ጊዜ ትክክለኛውን አቀማመጥ መጠበቅ ለረጅም ጊዜ ጤና እና ለአጭር ጊዜ ምቾት ወሳኝ ነው. ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ በተለይም ከደካማ አኳኋን ጋር ተዳምሮ ለጀርባ ህመም፣ የአንገት ጥንካሬ እና ከዚህም በላይ...
14
ህዳር
አስፈላጊው ቋሚ ዴስክ—የዘመናዊ የቢሮ ዲዛይን ድንቅ ነው። ቁመት የሚስተካከለው፣ ሁለገብ፣ ergonomic - ይህ ጠረጴዛ ረጅም ብቻ ሳይሆን፣ የስራ ቦታ አብዮት መድረክን ያዘጋጃል። ነገር ግን አንድ መያዝ አለ. ገመዶቹ. ተንጠልጥለው፣ እነሱ...
13
ህዳር
ቋሚ ጠረጴዛዎች በሚሰሩበት ጊዜ ንቁ ሆነው ለመቆየት ጥሩ መንገድ ናቸው. እነሱ በመቀመጥ እና በመቆም መካከል እንዲለዋወጡ ያስችሉዎታል ፣ ይህም አቀማመጥን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል ። ግን ለረጅም ሰዓታት መቆም ይችላል ...
13
ህዳር
በሌላ መንገድ ሳይሆን ከሰውነትዎ ጋር የሚስማማ የስራ ቦታን አስቡ። “ቁመት የሚስተካከለው ጠረጴዛ” ከ “ergonomic chair” ጋር የተጣመረ መፅናኛ ብቻ አይደለም - ጨዋታን የሚቀይር ነው። እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች በ…
13
ህዳር
በጠረጴዛ ላይ ተቀምጠው ለዘመናዊ የሥራ ቦታዎች የተቀደሰ ምግብ ሆነዋል. የመተጣጠፍ፣ የተስተካከለ አቋም እና የጤና ጠቀሜታ ባላቸው ተስፋዎች ሁሉም ቁጣ መሆናቸው ምንም አያስደንቅም። ግን እውን እንሁን፡ ብቻ...